Background

Episode 562: Shawn Stevenson: Why Your Relationships Shape Your Health More Than Any Wellness Trend

Habits and Hustle12 de junio de 20261379
Compartir episodio:Descargar

Descripción del Episodio

The most powerful longevity tool you have is not in a bottle or a needle. It’s in the quality of your relationships. There’s a body of data that’s been saying this for decades. Yet, the wellness industry kept focusing on the other direction of wellness.

Shawn knows this not only because he read it in a study but because he lived the opposite of what healthy relationships look like first and paid for it with his health.

Shawn Stevenson is the host of The Model Health Show, the no.1 nutrition and fitness podcast in the United States, and the bestselling author of Sleep Smarter and Eat Smarter. He grew up in poverty in St. Louis, was told at 20 he had the spine of an 80-year-old, and rebuilt his health from scratch with no money, no access, and no roadmap for any of it.

In this episode of Habits and Hustle, Shawn makes the case that we have been optimizing the wrong thing all along. Your culture, your community, and the quality of your relationships are what the largest longevity studies keep pointing to, and almost nobody in wellness is talking about it. He also gets into why GLP-1s and peptides are a shortcut to the wrong destination, what circadian medicine is about to change, and why the healthiest thing you can do today has nothing to do with your supplement stack. If you have ever felt like your circumstances were too far gone for health to even be possible, this episode was made for you.

What's Discussed:

04:12 The hidden impact of sleep on metabolism and energy

09:35 Common habits that undermine long-term health

15:48 Practical strategies to improve recovery and resilience

20:55 Final thoughts on building sustainable daily habits


Thank You to Our Sponsors!

AirDoctor: Head to AirDoctorPro.com and use promo code HUSTLE to get up to $300 OFF today! AirDoctor comes with a 30-day money back guarantee, plus a 3-year warranty (an $84 value) FREE!

Kion: Visit getkion.com/habits for 20% OFF

Momentous: Ready to try supplements that actually do what they claim? Head to livemomentous.com and use code JEN for 35% OFF your first subscription.

Therasage: Visit Therasage.com and use code JEN to get 15% OFF your order. Your skin deserves this level of care.

Magic Mind: Head over to magicmind.com/jen and use code JEN at checkout.

Prolon: Prolon is offering listeners 30% OFF sitewide plus a $40 bonus gift when you subscribe to their 5-Day Program! Just visit prolonlife.com/JENNIFERCOHEN and use the code JENNIFERCOHEN to claim your discount and your bonus gift.

Rho Nutrition: Go to RhoNutrition.com and try Rho's Liposomal Glutathione. Use code JEN20 for 20% OFF sitewide.

Manna Vitality: Try it now by using the code Jennifer20 at mannavitality.com.


Find more from Jen Cohen: 

Website: jennifercohen.com

Instagram: @therealjencohen

Books: jennifercohen.com/books

Speaking: jennifercohen.com/speaking-engagements


Find more from Shawn Stevenson: 

Website: themodelhealthshow.com  

Instagram: @shawnmodel 

YouTube: Shawn Stevenson 

X: @ShawnModel 

Podcast: The Model Health Show

Book: eatsmartercookbook.com  


Episodios Recientes

Episode 562: Shawn Stevenson: Why Your Relationships Shape Your Health More Than Any Wellness Trend

Más podcasts de Sociedad y Cultura

Ver toda la categoría →
We!

We!

By shows

<p>The #1 U.S. How To podcast for emotional growth, WE is a movement for reconnection—heart to heart, soul to soul. Hosted by Joe Mittiga, WE explores emotional healing, mental health, personal growth, relationships, and spiritual awakening in a world that feels increasingly disconnected. Each episode reveals why you feel the way you do—and the emotional, mental, and spiritual growth that leads to healing, peace, purpose, and deeper human connection. Through honest conversations and real-life experiences, WE helps you better understand yourself, others, and your place in a changing world. Healing doesn't happen alone. It happens when we remember WE.&nbsp;<br><br></p><p>Visit <a href="http://www.wepodcast.global"><b>www.WEPodcast.global</b></a> to learn more<br><br></p><p>Download my books free at <a href="http://www.joemittiga.com"><b>www.JoeMittiga.com</b></a>.<br><br></p><p><b>Voices of WE</b></p><p><em>Healing humanity, one story at a time.</em></p>

The Permanent Questions With David Brooks

The Permanent Questions With David Brooks

By shows

What makes us human? How can I find purpose in life? How can my relationship survive a rough patch? What do I say to a friend who’s suffering? Does any of this mean anything at all?&nbsp; It’s easy to lose sight of fundamental human concerns amid the churn of the news cycle and the demands of every day. Each week on The Permanent Questions, host David Brooks seeks to return them to our attention through thoughtful conversation with the world’s deepest thinkers.

Simulacro

Simulacro

By shows

Marcos Oliveira, uno de los padres de la inteligencia artificial, desaparece de forma misteriosa en Canarias y lo único que saben es que iba buscando una puerta. El escritor Santiago Álvarez recorre la última ruta que hizo el científico para intentar resolver el misterio pero, cuanto más lo busca, más perdido se encuentra en un laberinto entre la realidad y la simulación.<br /><br />Simulacro es un thriller psicológico especulativo creado por <b>Julio Rojas</b> (autor de 'Caso 63') y protagonizado por Isak Férriz, Mónica López y Alberto San Juan.<br /><br />Producido por El Extraordinario para Turismo de Islas Canarias y financiada con fondos Next Generation de la Unión Europea.

Cisne Rojo

Cisne Rojo

By shows

<p>Sara es la principal accionista de Summer-Petersen, una importante compañía de servicios financieros. Es la ejecutiva más agresiva. La que no tiene miedo. Si se trata de negocios, la información es poder y Sara ve lo que otros no ven. Hasta hoy. Este lunes, reaparece en su vida Miranda Celis, una analista de grandes datos y experta en predicciones basadas en algoritmos. A partir de una sola llamada, Miranda conectará recuerdos del pasado con el anuncio de trágicos e irreversibles eventos futuros. Si Sara piensa que todo es estable, que las personas que ama, que la ciudad que habita,&nbsp;y que todo&nbsp;lo que la rodea estará mañana, hoy Sara deberá pensar otra vez.</p><p>&nbsp;</p><p>Protagonizada por Blanca Lewin e Ignacia Baeza. Creada y escrita por Julio Rojas, el creador de Caso 63. Producida por&nbsp;<a href="http://emisorpodcasting.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Emisorpodcasting.com</a></p>

Franco Escamilla Canal Oficial

Franco Escamilla Canal Oficial

By shows

¡Bienvenidos al canal oficial de Franco Escamilla! Suscríbete para escuchar un nuevo episodio cada día. Martes: La Mesa Reñoña Miércoles: Los Amos Del Universo Jueves: Toy Aburrido Viernes: Psico y Psico Domingo: Cabareteando Recuerda que no tengo otro canal de audio, no aceptes imitaciones.

Café Francés ~ Aprende francés!

Café Francés ~ Aprende francés!

By shows

<p>Café Francés es el rincón preferido de hispanohablantes para aprender francés de forma estructurada y paso a paso.&nbsp;</p><p><br></p><p>Aprenderás frases útiles, diálogos reales, vocabulario esencial, gramática y todo sobre la cultura, costumbres y vida en Francia. Cada episodio se conecta con el anterior e incluye ejercicios practicos.&nbsp;</p><p><br></p><p>Además, tú también formas parte de esta aventura! Conversa conmigo y propon nuevos temas en las redes sociales. Juntos creamos una comunidad apasionada por el idioma y la cultura francesa.&nbsp;</p><p><br></p><p>Bienvenue à Café Francés – on y va !</p><p><br></p><p>Sébas</p>

La Cultureta

La Cultureta

By shows

Rubén Amón, Rosa Belmonte, Guillermo Altares, Isabel Vázquez JF León y Sergio del Molino hablan sobre cine, música, libros, series y mucho más...

Espías: clave secreta

Espías: clave secreta

By shows

Hay guerras que no aparecen en los libros de historia. Se libran en silencio, en los despachos más discretos y en las calles más concurridas. Sus protagonistas no llevan uniforme. Sus victorias no se celebran. Y sus derrotas, a veces, cambian el mundo. Espías: Clave Secreta es un podcast de Vicente Vallés sobre los hombres y mujeres que operaron en la sombra durante el siglo XX. Topos que pasaron décadas infiltrados en el corazón del enemigo. Operaciones diseñadas para engañar a ejércitos enteros. Traiciones que costaron miles de vidas. Y espías que, en secreto, evitaron una guerra nuclear. Cada episodio, un caso y cada caso una historia que parece imposible y que, sin embargo, ocurrió. Créditos&nbsp; Dirección y guion: Vicente Vallés y Cristina de Juan&nbsp; Narración: Vicente Vallés&nbsp; Diseño de sonido: Andrés Moraleda&nbsp; Una producción de Onda Cero Podcast y Antena 3 Noticias&nbsp;