Mindfulness: la solución a su mente de mono
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Descripción del Episodio
Cuando en la vida piensas que no estás enfocándote lo suficiente en el trabajo, que no conectas ya con tus personas cercanas o que la ansiedad y el estrés te sobrepasa tal vez es momento que le des una oportunidad a "El mindfulness". En esta ocasión la Maestra Mariana Barragán (INSTA: @marianabarraganmx) nos hablará, con base en la ciencia, cómo podemos lograr superar éstos y más temas, incluso hicimos una meditación guiada. ¡No se lo pueden perder!
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