20. Hagamos un largo viaje hacia el autoconocimiento
Descripción del Episodio
En este episodio haremos un largo viaje hacia el autoconocimiento, estaremos hablando sobre como empieza el viaje, de qué depende tener un buen viaje hacia el autoconocimiento, los baches en el camino, cómo manejar el autoengaño y finalmente, hablaremos sobre cómo podemos empezar a conocernos mejor.
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Ponte cómodx porque te quiero dar la bienvenida a este espacio en el que aprenderás que la tercera NUNCA es la vencida.
En este episodio encontrarás información sobre:
Autoconocimiento
Respuestas sobre lo que queremos saber de nosotros mismos
Reconocerse como persona integra
Cómo saber que camino tomar
Identidad y metas
Quién soy
Qué valoro
Cuáles son mis metas y que necesito para lograrlas
Desarrollar la atención
Cultivar la atención
Atención enfocada
Monitoreo abierto
Conciencia de nuestras emociones
Identificar emociones, nombrarlas, entenderlas y expresarlas
Capacidad para transformar emociones y formas de ser
Desarrollo de lenguaje emocional
Aceptación incondicional
Autoengaño
Ser sincero consigo mismo
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