Background

36. Meditación para dormir con la bonita Historia: El bosque, la naturaleza y el camino de la calma para tu mente

Meditación para dormir2 de junio de 202119:58
Compartir episodio:Descargar

Descripción del Episodio

Sígueme en ➤ INSTAGRAM: Meditación para dormir

Mi casita virtual: Meditación para dormir

Mi Canal Youtube: Meditación para dormir

Meditación con la bonita Historia: El bosque, la naturaleza y el camino de la calma para tu mente

Relajación guiada, calma, sueño profundo y reparador.

En este episodio escucharás una meditación guiada para dormir profundamente, encontrarás la calma con el ejercicio de relajación del 10 al 1, para entrar en un nivel más profundo para que te sientas más y más relajad@, espero de corazón que te ayude a relajarte para conseguir una calma total y a dormir profundamente, además incluye como es habitual una historia.

Historia: El bosque, la naturaleza y el camino de la calma para tu mente

Con esta historia te invito a realizar una visita a un bosque, sumergiéndote en él con los cinco sentidos.

Conectar con la  naturaleza  tiene muchos beneficios para nuestra salud tanto física , mental como emocional.

Reducimos el cortisol, la llamada hormona del estrés.

En tu paseo por el bosque , recuerda hacer tres ejercicios:

Respirar, escuchar y observar

Mientras paseas mantén en la medida de lo posible tu concentración en la respiración, percibe los diferentes aromas. Escucha cada sonido y por último observa todo lo que te rodea con atención.


Autor: Noelia

Música Calma de Epidemicsound

El contenido de este podcast es de carácter informativo. No es, ni pretende ser, ningún tipo de aproximación terapéutica y solo expresa la opinión de su creador. No reemplaza en ningún momento una consulta con un especialista en cualquier área de la salud física o mental.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episodios Recientes

36. Meditación para dormir con la bonita Historia: El bosque, la naturaleza y el camino de la calma para tu mente

Más podcasts de Sociedad y Cultura

Ver toda la categoría →
the bossbabe podcast

the bossbabe podcast

By shows

Bossbabe is one of the world's largest communities of ambitious women, with over 4.2 million followers and the top online membership for women entrepreneurs. We're passionate about helping you build a Freedom-Based Business™ to make more money + live a lifestyle you love. Every week, the bossbabe podcast brings you the real behind-the-scenes of building a wildly successful, profitable + reliable business, plus tools and strategies to make sales on repeat, grow an audience on social media, + create the life you truly want.

Still Counting

Still Counting

By shows

<div>Each week, Nate Silver, Clare Malone and Galen Druke dig into the latest in politics and the numbers behind it. They break down what's happening, why, and what might happen next. They'll be covering everything from elections to betting markets to AI. Expect rigorous analysis and a few hot takes, but no spin and no false sense of certainty. New episodes drop every Wednesday wherever you get your podcasts, or subscribe at <a href="http://youtube.com/@stillcountingpodcast">youtube.com/@stillcountingpodcast</a> </div>

Dolly Parton's America

Dolly Parton's America

By shows

In this intensely divided moment, one of the few things everyone still seems to agree on is Dolly Parton—but why? That simple question leads to a deeply personal, historical, and musical rethinking of one of America’s great icons. Join us for a 9-episode journey into the Dollyverse. Hosted by Jad Abumrad. Produced and reported by Shima Oliaee. Dolly Parton’s America is a production from OSM Audio and WNYC Studios.

L'After Foot

L'After Foot

By shows

L’After Foot, c'est l'émission qui dit tout haut ce que le monde du foot pense tout bas ! Pour démarrer la soirée, Nicolas Jamain est aux commandes de "Génération After", de 20h00 à 22h00. Une émission composée de chroniqueurs qui ont grandi avec l'After : Walid Acherchour, Kevin Diaz, Jimmy Braun, Jennifer Mendelewitsch et Elton Mokolo. Débats passionnés, décryptages et invités. Les soirs de match, l' "After Live" s'installe de 20h00 à 23h00 incarné à tour de rôle par Carine Galli, Nicolas Jamain et Jean-Louis Tourre. Emmanuel Petit, Samuel Umtiti et Lionel Charbonnier viennent renforcer le dispositif les soirs de Coupes d'Europe. En deuxième partie de soirée, de 22h00 (ou dès le coup de sifflet final du match) à minuit, place à la version originelle et historique de l'After autour de Gilbert Brisbois, Daniel Riolo, Florent Gautreau et Jean-Louis Tourre du dimanche au jeudi. Cette saison, Jérome Sillon prend les commandes de l'émission le vendredi et le samedi.

Tony Mantor: Why Not Me ?

Tony Mantor: Why Not Me ?

By shows

<p>Autism, Mental Health, Advocacy &amp; Human Stories.</p><p>Embracing Autism/Mental Health Worldwide.</p><p>Autism is a complex neurodevelopmental condition affecting millions worldwide, characterized by challenges in social interaction, communication, and repetitive behaviors. Despite increasing recognition, there remains a lack of understanding and awareness about the condition.&nbsp;</p><p>Mental health encompasses a range of conditions impacting emotional, psychological, and social well-being, affecting millions globally. It includes disorders like anxiety, depression, bipolar disorder, schizophrenia, and psychosis. Schizophrenia is marked by symptoms such as hallucinations, delusions, and disorganized thinking, while psychosis involves a loss of contact with reality, often presenting with similar symptoms.&nbsp;</p><p>Despite growing awareness, stigma and misconceptions about mental health, particularly schizophrenia and psychosis, persist, underscoring the need for greater understanding and support.&nbsp;</p><p>From celebrating neurodiversity to breaking down stigma, we create a safe space for listeners to learn, grow, and feel seen.&nbsp;</p><p>Whether you're on the spectrum, a caregiver, or an advocate, join our global community for inspiring conversations and empowering resources that uplift and unite.&nbsp;</p><p>Tune in to embrace understanding, healing, and hope worldwide!&nbsp;</p><p>Together, we can create a more informed and compassionate society for individuals with Autism and Mental Illness.</p>

On The Line with Jim Pyne

On The Line with Jim Pyne

By shows

<p><b>On the Line with Jim Pyne</b> brings you authentic conversations with the leaders shaping sports, business, and entertainment.</p><p>Hosted by former NFL player, coach, executive, entrepreneur, and Founder &amp; CEO of PLS Aviation, Jim Pyne draws on decades of relationships to explore leadership, winning cultures, entrepreneurship, resilience, and the experiences that define extraordinary careers.</p><p>From championship coaches and elite athletes to CEOs and innovators, each episode delivers candid insights and practical lessons from people who have performed at the highest levels.</p><p><b>Leadership. Relationships. Success.</b></p>

Historias de nuestra historia

Historias de nuestra historia

By shows

La historia de nuestra historia, en tiempo presente, pensada desde ahora e interpelando las verdades de manual. Conduce Felipe Pigna.

Arpa Talks

Arpa Talks

By shows

¿Cómo funciona el mundo realmente? Cada semana Álvaro Palau Arvizu, fundador de <a href="https://arpaeditores.com">Arpa Editores</a>, habla con un invitado de referencia sobre filosofía, ciencia, política, negocios, psicología, etc.