Duerme Mejor: Regularidad, Horarios, Turnos
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Descripción del Episodio
No importan solo las horas de sueño, sino también la regularidad y los horarios. Y si trabajas a turnos aprenderás también algunas recomendaciones para mitigar el daño.
Video completo aquí:
https://youtu.be/-a1tXc7QQ5E
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