Estimular el Nervio Vago para Gestionar el Estrés, con Antonio Valenzuela

Hoy hablo con Antonio Valenzuela, fisioterapeuta, máster en PNI y autor de Estimula tu Nervio Vago. Temas que tocamos: - Estrés: homeostasis, alostasis y hormesis. - ¿Qué es el nervio vago y qué hace?. - Acetilcolina, la molécula del Flow. - Variabilidad de la frecuencia cardiaca: por qué importa y cómo medirla. - Sauna y Frío para calmar el sistema nervioso. - Técnicas para estimular el nervio vago. Apúntate a Momentum: https://www.fitnessrevolucionario.com/momentum Mi lista: https://fitnessrevolucionario.com/lista Saunas Rekovital: fitnessrevolucionario.com/sauna   Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.