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Cómo Hacer que te Pasen Cosas Buenas: 10 Hábitos Diarios para Ser Feliz - Marian Rojas Estapé

Tengo un Plan18 de junio de 202601:23:22
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Descripción del Episodio

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Marian Rojas Estapé es psiquiatra, conferenciante y autora especializada en salud mental, gestión emocional y bienestar psicológico. Con años de experiencia clínica, se ha convertido en una de las divulgadoras más influyentes en temas como la ansiedad, el estrés, las relaciones y el impacto de las emociones en nuestra salud. Su enfoque combina ciencia, psicología y hábitos prácticos para entender mejor cómo funciona nuestra mente y vivir con mayor equilibrio emocional.


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MINUTAJE DEL EPISODIO:

00:00 Intro

02:01 Diagnóstico de la sociedad actual: Qué problemas se ven más en consulta

10:13 El hábito #1 para recuperar tu atención (lo estás haciendo todos los días mal)

22:01 Cómo afecta hacer deporte en tu capacidad de atención

26:17 “Cómo hacer que te pasen cosas buenas” lo escribí en mi peor momento

30:58 La sociedad actual huye del esfuerzo (El símil de la cuerda y ayuno de dopamina)

45:20 ¿Por qué me falta actitud?

55:14 ¿Estoy persiguiendo un sueño o cubriendo traumas?

59:30 Cómo puedo tener mejores amigos y mejorar mi entorno

1:10:08 Cómo saber cuando no estoy con la pareja correcta y la importancia de escribir para recordar

1:19:56 ¿Es posible sentirse pleno?

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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋


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<p>Serie sonora y biogr&aacute;fica que recorre la vida, obra y legado de Pedro Lemebel a trav&eacute;s de su voz. A partir de archivos radiales, entrevistas in&eacute;ditas, testimonios &iacute;ntimos y documentos personales, este viaje sonoro reconstruye al artista, narrador, cronista, performer y figura p&uacute;blica desde su registro m&aacute;s ic&oacute;nico: su forma de hablar, de relatar y de provocar. Cada episodio explora una etapa distinta de su vida, enfatizando en su voz &mdash;como herramienta est&eacute;tica y pol&iacute;tica&mdash; y c&oacute;mo fue transform&aacute;ndose hasta el final de su vida.</p> <p>Prenderse Fuego es una coproducci&oacute;n de GAM y Podium Podcast Chile.</p>

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