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Rick Hanson: The Neuroscience of Happiness and How Mindfulness Improves Brain Health | Mental Health | YAPClassic

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Descripción del Episodio

Dr. Rick Hanson proves the power of positive neuroplasticity in his own journey from a teenager with an anxious mindset and deep unhappiness to an expert on positive brain change and resilience. Wanting to understand why people suffer needlessly led him to study psychology, neuroscience, and Buddhist wisdom, where he discovered that the brain can be trained through small daily practices. In this episode, Rick shares how entrepreneurs can use mindfulness and neuroplasticity to quiet mental noise, reduce unnecessary suffering, build resilience, and stay grounded when business and life get intense.

In this episode, Hala and Rick will discuss: 

(00:00) Introduction

(01:00) Rick’s Childhood Struggles and Mindset Shift

(05:08) Why We Struggle With Needless Unhappiness

(07:36) Buddhism, Psychology, and Modern Neuroscience

(14:16) How to Build a Steady, Calm Mindset

(18:38) Awakening and Reaching Your Human Potential

(24:21) Escaping Monkey Mind and Mental Noise

(27:22) How the Brain Shapes Your Reality

(33:11) How Meditation Changes Brain Health

(39:36) The Hidden Cost of Add-On Suffering

(47:09) The Seven Ways of Being for Happiness

(56:10) Rick’s Five-Minute Brain Training Challenge 

Rick Hanson is a psychologist, Senior Fellow at UC Berkeley’s Greater Good Science Center, and founder of the Wellspring Institute for Neuroscience and Contemplative Wisdom. He is a New York Times bestselling author of multiple books, including Neurodharma, Buddha’s Brain, and Hardwiring Happiness. Rick also co-hosts the Being Well Podcast with his son, Forrest Hanson, which has been downloaded more than 25 million times. 

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Resources Mentioned:

Rick’s Website: ⁠rickhanson.com⁠ 

Rick’s Podcast, Being Well: ⁠bit.ly/BWP-apple⁠ 

Rick’s Book, NeuroDharma: ⁠bit.ly/RH-Neurodharma⁠ 

Ricks’s Instagram: ⁠instagram.com/rickhansonphd/?hl=en⁠ 

Rick’s Book, Hardwiring Happiness: ⁠bit.ly/HardwiringHapines⁠ 

Active Deals -⁠ youngandprofiting.com/deals⁠ 

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We!

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<p>The #1 U.S. How To podcast for emotional growth, WE is a movement for reconnection—heart to heart, soul to soul. Hosted by Joe Mittiga, WE explores emotional healing, mental health, personal growth, relationships, and spiritual awakening in a world that feels increasingly disconnected. Each episode reveals why you feel the way you do—and the emotional, mental, and spiritual growth that leads to healing, peace, purpose, and deeper human connection. Through honest conversations and real-life experiences, WE helps you better understand yourself, others, and your place in a changing world. Healing doesn't happen alone. It happens when we remember WE.&nbsp;<br><br></p><p>Visit <a href="http://www.wepodcast.global"><b>www.WEPodcast.global</b></a> to learn more<br><br></p><p>Download my books free at <a href="http://www.joemittiga.com"><b>www.JoeMittiga.com</b></a>.<br><br></p><p><b>Voices of WE</b></p><p><em>Healing humanity, one story at a time.</em></p>

The Permanent Questions With David Brooks

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What makes us human? How can I find purpose in life? How can my relationship survive a rough patch? What do I say to a friend who’s suffering? Does any of this mean anything at all?&nbsp; It’s easy to lose sight of fundamental human concerns amid the churn of the news cycle and the demands of every day. Each week on The Permanent Questions, host David Brooks seeks to return them to our attention through thoughtful conversation with the world’s deepest thinkers.

Simulacro

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Marcos Oliveira, uno de los padres de la inteligencia artificial, desaparece de forma misteriosa en Canarias y lo único que saben es que iba buscando una puerta. El escritor Santiago Álvarez recorre la última ruta que hizo el científico para intentar resolver el misterio pero, cuanto más lo busca, más perdido se encuentra en un laberinto entre la realidad y la simulación.<br /><br />Simulacro es un thriller psicológico especulativo creado por <b>Julio Rojas</b> (autor de 'Caso 63') y protagonizado por Isak Férriz, Mónica López y Alberto San Juan.<br /><br />Producido por El Extraordinario para Turismo de Islas Canarias y financiada con fondos Next Generation de la Unión Europea.

Cisne Rojo

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<p>Sara es la principal accionista de Summer-Petersen, una importante compañía de servicios financieros. Es la ejecutiva más agresiva. La que no tiene miedo. Si se trata de negocios, la información es poder y Sara ve lo que otros no ven. Hasta hoy. Este lunes, reaparece en su vida Miranda Celis, una analista de grandes datos y experta en predicciones basadas en algoritmos. A partir de una sola llamada, Miranda conectará recuerdos del pasado con el anuncio de trágicos e irreversibles eventos futuros. Si Sara piensa que todo es estable, que las personas que ama, que la ciudad que habita,&nbsp;y que todo&nbsp;lo que la rodea estará mañana, hoy Sara deberá pensar otra vez.</p><p>&nbsp;</p><p>Protagonizada por Blanca Lewin e Ignacia Baeza. Creada y escrita por Julio Rojas, el creador de Caso 63. Producida por&nbsp;<a href="http://emisorpodcasting.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Emisorpodcasting.com</a></p>

Franco Escamilla Canal Oficial

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¡Bienvenidos al canal oficial de Franco Escamilla! Suscríbete para escuchar un nuevo episodio cada día. Martes: La Mesa Reñoña Miércoles: Los Amos Del Universo Jueves: Toy Aburrido Viernes: Psico y Psico Domingo: Cabareteando Recuerda que no tengo otro canal de audio, no aceptes imitaciones.

Café Francés ~ Aprende francés!

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<p>Café Francés es el rincón preferido de hispanohablantes para aprender francés de forma estructurada y paso a paso.&nbsp;</p><p><br></p><p>Aprenderás frases útiles, diálogos reales, vocabulario esencial, gramática y todo sobre la cultura, costumbres y vida en Francia. Cada episodio se conecta con el anterior e incluye ejercicios practicos.&nbsp;</p><p><br></p><p>Además, tú también formas parte de esta aventura! Conversa conmigo y propon nuevos temas en las redes sociales. Juntos creamos una comunidad apasionada por el idioma y la cultura francesa.&nbsp;</p><p><br></p><p>Bienvenue à Café Francés – on y va !</p><p><br></p><p>Sébas</p>

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Rubén Amón, Rosa Belmonte, Guillermo Altares, Isabel Vázquez JF León y Sergio del Molino hablan sobre cine, música, libros, series y mucho más...

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Hay guerras que no aparecen en los libros de historia. Se libran en silencio, en los despachos más discretos y en las calles más concurridas. Sus protagonistas no llevan uniforme. Sus victorias no se celebran. Y sus derrotas, a veces, cambian el mundo. Espías: Clave Secreta es un podcast de Vicente Vallés sobre los hombres y mujeres que operaron en la sombra durante el siglo XX. Topos que pasaron décadas infiltrados en el corazón del enemigo. Operaciones diseñadas para engañar a ejércitos enteros. Traiciones que costaron miles de vidas. Y espías que, en secreto, evitaron una guerra nuclear. Cada episodio, un caso y cada caso una historia que parece imposible y que, sin embargo, ocurrió. Créditos&nbsp; Dirección y guion: Vicente Vallés y Cristina de Juan&nbsp; Narración: Vicente Vallés&nbsp; Diseño de sonido: Andrés Moraleda&nbsp; Una producción de Onda Cero Podcast y Antena 3 Noticias&nbsp;