Ad Propositum

En este episodio, reflexionamos sobre la obsesión moderna con la productividad y cómo esta ha "secuestrado" incluso nuestros momentos de descanso.  Exploramos ocho maneras de recuperar la vida y el sentido frente a la presión de la eficiencia: Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

¿Por qué sentimos que no merecemos ser felices después de cometer un error?  En este episodio exploramos las raíces de la culpa en la pareja y cómo diferenciar una responsabilidad real de la culpa que no es real.  En este episodio aprenderás: -Cómo identificar si tu culpa es real o imaginaria.  -Los 4 tipos de culpa más comunes en las relaciones.  -Qué hacer cuando ya no es posible reparar el daño directamente.  -La diferencia entre castigo perpetuo y transformación consciente.  Recuerda suscribirte y compartir este contenido con alguien a quien le pueda sumar.   Hosted by Simplecast, an AdsW

¿Cómo aceptar que alguien a quien amabas ya no te ama?  En este episodio, exploramos el difícil arte de soltar y el proceso de reconocer lo "inaceptable" tras una ruptura amorosa.  Aceptar no significa estar de acuerdo con lo sucedido, sino dejar de luchar contra una realidad que ya existe. A través de 4 pasos fundamentales, descubriremos cómo transitar la tristeza, pasar de la resignación a la verdadera aceptación y reconstruir nuestra identidad para vivir con mayor consciencia y libertad.  En este episodio aprenderás:  -La diferencia entre resignación (impotencia) y aceptación (responsabilid

En este nuevo episodio de Ad Propositum, reflexionamos sobre esas cargas que llevamos y que, muchas veces, no nos corresponden.  Existen personas que, por historia o creencias, han asumido el rol de "salvadores", olvidándose de sí mismos por cuidar, proteger y resolver la vida de los demás.  Aquí exploramos:  -Cómo el miedo al sufrimiento ajeno nos lleva a asumir responsabilidades de otros adultos (parejas, hermanos o padres).  -Cómo al cargar con las responsabilidades de los demás, les impedimos desarrollar las habilidades necesarias para sobrevivir y hacerse cargo de sus propios actos.  -Cóm

¿Sientes que tienes que "hacerte pequeño" para encajar en tu relación? ¿O vives en un espacio de aceptación radical donde puedes mostrar tus luces y tus sombras?  En este nuevo episodio de Ad Propositum, profundizamos en el concepto de "poder ser" dentro del mundo de la pareja. A menudo decimos que somos libres, pero ¿qué tanto miedo tenemos a ser despreciados si revelamos nuestros secretos más íntimos o nuestros fracasos? En este video aprenderás sobre:  -La seguridad vincular: Cómo construir un escenario donde no temas ser "aniquilado" emocionalmente por pensar o sentir diferente.  -La capac

¿Te has preguntado cómo puedes hacer tu vida más plena?  En este episodio te comparto los 5 pilares que, si trabajas a profundidad, te llevarán a avanzar en la vida y aprovechar al máximo las 4,200 semanas que con suerte somos.  Sígueme en: Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

¿Te da miedo decir "no" por temor a la reacción de los demás? A menudo confundimos el amor con la complacencia, creyendo que para mantener un vínculo debemos ceder en todo. Pero la verdad es otra: una relación donde no puedes poner límites es una relación donde tú empiezas a desaparecer.  En este episodio aprendemos que poner límites no es un acto de guerra, sino un acto de respeto hacia uno mismo y hacia el otro. Aprenderemos a soltar la culpa y a entender que la desaprobación ajena es, simplemente, una parte de la vida que debemos aprender a transitar. Hosted by Simplecast, an AdsWizz comp

¿Sientes que la vida debería ser una línea recta siempre hacia arriba?  En este nuevo episodio vamos a descubrir el poder del Mindset Posibilista. A menudo, el sufrimiento innecesario y el estrés crónico nacen de creer que las dificultades son "anormales". Sin embargo, la vida se parece mucho más a un electrocardiograma: con subidas, bajadas y fluctuaciones naturales. Aceptar esto no es rendirse, es empezar a vivir con verdadera libertad.  En este episodio aprenderás:  -Por qué los problemas son, en realidad, parte de estar vivos.  -Cómo dejar de mirar "las cartas que nos tocaron" y empezar a

¿Sientes que para que las cosas funcionen en tu relación tienes que encargarte de todo? En este episodio de Ad propositum profundizamos en el impacto del control en la pareja y cómo la búsqueda de la perfección puede, paradójicamente, alejarnos de quienes más amamos.  Muchas veces, bajo la intención de cuidar o ayudar, caemos en la invalidación emocional al corregir constantemente al otro. Exploramos por qué el perfeccionismo en el amor se convierte en una barrera para la verdadera intimidad y cómo el miedo a la incertidumbre en las relaciones nos empuja a querer controlarlo todo.  Respondemos

¡Bienvenid@s a este nuevo episodio! Este no es un episodio como los otros, hoy haremos una reflexión de cuando el amor se confunde con miedo.  Sígueme en:  Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum  TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum  Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo  TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Bienvenid@s a este nuevo episodio, hoy hablando de las rupturas en pareja y cómo muchas veces el detonante no es precisamente el que podemos imaginar. Respondemos a estas preguntas que nos han enviado:  1. ¿Por qué una persona que sólo quiere "hacer las cosas bien", puede terminar lastimando a quien ama?  2. ¿Por qué una persona que evita el conflicto, termina perdiéndose a sí misma dentro del amor?  3. ¿Cómo se forma una relación donde uno dirige y el otro depende y por qué al principio parece amor?  4. ¿Por qué dos personas que se aman y que incluso tienen buenas intenciones pueden terminar

Bienvenid@s a esta segunda entrega donde seguimos profundizando en el impacto que tienen nuestras heridas en nuestra pareja, pues podemos sacar lo mejor y lo peor de ella, incluso sin saberlo.  1. ¿Dónde empieza todo esto?  2. ¿Cómo se defiende una persona?  3. ¿Qué acto amoroso podemos hacer?  Sígueme en:  Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum  TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum  Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo  TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our coll

Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum.  En este episodio exploramos cómo el miedo al abandono, la necesidad de aprobación o las heridas del pasado influyen en a quién eliges, cómo amas y por qué reaccionas como reaccionas.  1. ¿Por qué nos impactamos tanto en las relaciones?  2. ¿Cuál es el punto más peligroso de este impacto?,  3. ¿Cómo amar más allá de las heridas?  Sígueme en: Instagram:  https://www.instagram.com/adpropositum  TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum  Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo  TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez Hosted

Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum.  ¿Es lo mismo resignarse que aceptar cuando el amor se termina? Esta semana responderemos esta y otras preguntas que ustedes nos han dejado 1. ¿Cuál es la diferencia real entre resignarse y aceptar que se acabó la relación?  2. ¿Por qué duele tanto cuando se acaba el amor, incluso si sabías que era lo mejor?, 3. ¿Qué significa sufrimiento necesario en el duelo de pareja y cómo se diferencia del sufrimiento innecesario?  4. ¿Qué debería dejar de importarme para que esta crisis no me destruya?  5. ¿Por qué el final se siente como una muerte y qué

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum!  Esta semana, vamos a hablar de todas las enseñanzas que nos dejan las crisis en pareja, incluso cuando estas terminan en el final de la relación.  1. ¿Qué significa que una crisis en pareja, pueda convertirse en propósito y no sólo en ruina?  2. ¿Por qué nos duele tanto lo que sucede en pareja?, ¿Qué revela ese dolor sobre lo que valoramos?  3. ¿En una crisis de pareja cómo sé si estoy viendo leones donde no los hay o si el león si está?  4. ¿Qué debería dejar de importarme para que esta crisis no me destruya?  5. ¿Cómo convertir la crisis en

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum!  Esta semana, comenzamos con una saga que nos han pedido mucho sobre liderazgo. Hoy hablaremos y profundizaremos sobre la soberbia en los líderes, cómo surge, cómo se ve, cómo impacta y cómo darle la vuelta.  1. ¿Cómo distinguir soberbia contextual y estructural y por qué esa distinción cambia tu estrategia de liderazgo?  2. ¿Por qué la admiración es un activo que hay que saber gestionar?  3. ¿Cuáles son los micro comportamientos que delatan soberbia en un líder antes de que explote en un problema mayor?  4. ¿Por qué la soberbia produce ceguer

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum! Esta semana, vamos a profundizar en la insuficiencia, esa vulnerabilidad que nos hace pensar que hagamos lo que hagamos nunca basta y que para merecer amor tenemos que cumplir ciertas tareas o la validación externa. 1. ¿Cómo se forma realmente la herida de la insuficiencia?  2. ¿Por qué una persona exitosa puede sentirse insuficiente todo el tiempo?  3. ¿Por qué equivocarse genera tanta angustia en esta herida?  4. ¿Cómo afecta esta herida a nuestras relaciones de pareja?  5. ¿Por qué esta herida produce cansancio permanente?  6. ¿Cómo empieza

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum!  Vamos a hablar de esa vulnerabilidad que muchos tenemos al rechazo, que probablemente viene desde la infancia y que nos hacen sentir miedo a la desaprobación cuando somos adultos.  1. ¿Cómo se forma realmente la herida del rechazo?  2. ¿Cómo se convierten las vulnerabilidades en filtros que distorsionan la realidad?  3. ¿Qué significa ver leones donde nos los hay cuando se trata del rechazo?  4. ¿Cuáles son las estrategias de afrontamiento típicas de la herida del rechazo y qué precio se paga?  5. ¿Cómo empieza a sanar la herida del rechazo y

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum! En esta segunda entrega de esta serie de episodios sobre la dependencia afectiva, hablaremoss sobre los miedos profundos que nos hacen engancharnos en relaciones complicadas donde nos perdemos a nosotros mismos con tal de no perder al otro.  1. ¿Por qué algunas personas dependientes sienten un miedo tan intenso a estar solas, incluso cuando están rodeados de gente?  2. ¿Por qué las personas dependientes les cuesta tanto tomar decisiones, incluso las más pequeñas?  3. ¿Por qué algunas personas se sacrifican en exceso por los demás, incluso olvi

A veces la soledad no se vive como un espacio vacío, sino como un vacío insoportable que intentamos llenar a través de otros. En este episodio de Ad Propositum exploramos una verdad incómoda pero profundamente liberada: el verdadero crecimiento personal no consiste en aprender a estar solos, sino en aprender a estar con otros sin desaparecer en el intento. ¿Qué ocurre cuando una persona aprende a sostenerse emocionalmente, a confiar en sí misma, a validar su experiencia y honrar sus propios límites? Ocurre una transformación profunda y hermosa: las relaciones dejan de ser un lugar de control,

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum! Iniciamos el año 2026  con un nuevo episodio enfocado 100% en propósito.  Algunas de las preguntas que respondemos son:  -¿Por qué me siento vacío si en teoría tengo una buena vida?  -¿Qué es realmente vivir con sentido y por qué cambia tanto la vida?  -¿El sentido de la vida es tener metas, éxito o motivación constante?  -¿Por qué buscar placer o felicidad no llena el vacío?  -¿Cómo diferenciar una vida con sentido de una vida guiada por el miedo? -No me falta nada pero algo no está bien. . .  parece ser la constante en muchas vidas.  Sígueno

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum! En esta ocasión abrimos un espacio íntimo y honesto para hablar de una de las experiencias emocionales más universales y profundas: la pérdida de un amor. Cuando una relación termina, no solo se va una persona: se rompe una idea de futuro, una identidad compartida y una forma de sentirnos acompañados. En este episodio reflexionamos sobre el dolor emocional que deja una ruptura y cómo comprenderlo puede ser el primer paso hacia la sanación. En este episodio conversamos sobre: 1. ¿Por qué una ruptura puede doler tanto a nivel emocional y físico

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad propositum!  Esta semana, respondiendo preguntas asociadas al duelo que ocurre luego de terminar una relación o sufrir una pérdida.  1. ¿Por qué duele tanto perder a alguien que amamos incluso cuando entender no sirve de nada?  2. ¿Por qué no suele funcionar manejar un duelo desde lo racional?  3. ¿Cuál es la importancia de la humildad y la aceptación cuando la lógica no funciona?  Sígueme en nuestras redes:  Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum  TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum  Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad propositum! Esta semana, con una conversación muy humana y honesta sobre una de las etapas de más cambios en la vida de las personas: la adolescencia.  1. ¿Qué hago si mi hija/o adolescente no quiere ir a terapia?  2.⁠ ⁠¿Qué hago si mi hija/o se siente amenazada/o por la terapia y por mi?  3.⁠ ⁠¿Cómo evitar que mi hija/o entre a la adolescencia sin sentirse insuficiente?  Sígueme en nuestras redes:  Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum  TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum  Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo  TikTok:

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad propositum!  Esta semana, regresamos para reflexionar por qué duele tanto perder un amor.  1. ¿Por qué soltar duele tanto, incluso cuando ya sé que la relación terminó?  2.⁠ ⁠¿Cómo sé si mis preguntas son para crecer o para justificar quedarme por miedo?  3.⁠ ⁠¿Qué puedo hacer si una parte de mi se niega a aceptar todo esto, aunque sé que es verdad?  Sígueme en nuestras redes:  Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum  TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum  Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo  TikTok: https://www.tiktok.com

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad propositum! Esta semana, vamos a desmenuzar y entender de manera profunda la ansiedad, esa mensajera que a veces nos visita y nos recuerda que algo dentro de nosotros necesita ser escuchado. 1.⁠ ⁠¿Cómo se entiende la ansiedad?  2.⁠ ⁠¿Cómo se vive la ansiedad?  3.⁠ ⁠¿Qué rostros tiene la ansiedad?  Sígueme en nuestras redes:  Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum  TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum  Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo  TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez Hosted by Simplecast, an AdsWizz co

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad propositum!  Hoy, con la segunda parte de este especial por el mes de la salud mental reflexionando ahora sobre estrategias para aprender a manejar la tristeza antes de que se convierta en depresión.  Sígueme en nuestras redes:  Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum  TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum  Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo  TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for adver

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum!  Hoy, a propósito del mes de la salud mental, reflexionaremos y profundizaremos sobre la tristeza, una emoción que a veces es poco aceptada y que puede llevarnos a una profunda depresión.  1. Como se vive la tristeza  2. Qué criterios nos pueden indicar que la tristeza se ha vuelto depresión  3. Cuáles son las caras de la depresión  Esta es la primera de dos partes sobre este tema que todos hemos experimentado alguna vez.   Sígueme en nuestras redes:   Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum   TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropos

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Ad Propositum!  Esta semana exploramos cómo se siente relacionarse y sobrevivir literalmente a un vínculo con una persona perfeccionista.  1️⃣ Cómo es un perfeccionista en pareja  2️⃣ De qué forma el perfeccionismo estresa a la pareja  3️⃣ Cómo pueden sentirse sus parejas.  Pondremos a la luz las formas de relacionarnos con un perfeccionista de una manera más clara y consciente y dejar de sentirnos insuficientes o ineficientes.  Sígueme en nuestras redes:  Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum  TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum  Instag

Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum. Estamos de regreso para seguir hablando del amor.  ¿Alguna vez te has preguntado por qué, incluso amando, terminas repitiendo los mismos conflictos en pareja? En este episodio, exploramos cómo nuestras heridas emocionales más profundas influyen en la forma en que nos vinculamos, reaccionamos y amamos.  1️⃣ ¿Por qué es importante conocer nuestras heridas en pareja?  2️⃣ ¿Por qué se dan estos conflictos?  3️⃣ ¿Cómo nos impactamos interpersonalmente? C omprender tus heridas es el primer paso para construir vínculos más sanos, libres y conscientes.

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad propositum! Seguimos con esta serie de episodios sobre el amor, hoy reflexionando sobre esas creencias locas que tenemos sobre las relaciones de pareja, que nos pueden generar mucho sufrimiento si nos atrevemos a cuestionarlas y transformarlas.  1️⃣ ¿Cuáles son las principales creencias sobre el amor?  2️⃣ ¿Por qué nos resistimos cuando se rompen nuestras creencias?  3️⃣⁠ ⁠¿Al soltar nuestras creencias vivimos un duelo?  A veces, soltar lo que creemos sobre el amor es la única forma de dejar llegar nuevas comienzos a nuestras vidas.  Sígueme en nuestras r

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad propositum! Hoy, vamos a hacernos una pregunta que suele ser difícil...¿el amor dura para toda la vida? o simplemente puede transformarse, terminar o cambiar de forma, sin que eso borre lo que fue real y valioso.  1️⃣ El amor dura para toda la vida  2️⃣ Toda pérdida afectiva es entonces un fracaso  3️⃣⁠ ⁠Entonces nadie es eterno  4️⃣ ⁠⁠¿Y entonces...que hacemos?  Entender esto, nos ayudará a vivir con mayor claridad, propósito y autenticidad en nuestras relaciones.  Sígueme en nuestras redes:  Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum  TikTok: htt

Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad propositum!  A veces vamos por la vida como si fuéramos simples pasajeros y nos hacemos sordos al llamado que tenemos a asumir la vida responsablemente.  Por eso este episodio, es una invitación a ser protagonistas de nuestra propia vida y recordar que la vida nos repite las lecciones hasta que las aprendemos.  Vamos a encontrar juntos las respuestas a estas preguntas:  1️⃣ ¿Qué es vivir responsablemente?  2️⃣ ¿Por qué nos cuesta la responsabilidad?  3️⃣ ¿Ante qué ser responsable?  Sígueme en nuestras redes:  Instagram: https://www.instagram.com/adproposit

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad propositum! En este nuevo episodio, seguimos reflexionando sobre la vida, porque si acaso solo estaremos en esta tierra alrededor de 4,200 semanas. La vida es un ratito y el único recurso que tenemos en ella y que nos toca aprovechar al máximo, es el tiempo, que entre más crecemos más rápido sentimos que se nos va. Por eso, esta entrega respondo estas preguntas son la temporalidad, lo efímero de la vida y lo importante que es gozarla y agradecer por lo que tenemos.  1️⃣ ¿Por qué somos 4,200 semanas?  2️⃣ ¿De qué se trata el tiempo interno?  3️⃣ ¿Cómo hace

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum! Hoy hablaremos sobre la muerte, que nos recuerda que no tenemos todo el tiempo del mundo y cuando llega de manera inesperada, nos confronta, nos reta a mirar de frente algo que no debería pasar y a asimilar que el ser que amábamos ya no va a estar existencialmente con nosotros. En este episodio conversamos sobre cómo mirarla y enfrentarla sin evasión y cómo encontrar en esa experiencia una fuente de claridad y propósito. 1️⃣ Qué pasa cuando un ser querido muere 2️⃣ Cuánto dura el proceso del duelo 3️⃣ Tiene algún sentido la muerte 4️⃣ Cómo sal

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de APropositum! Hoy vamos a reflexionar sobre un tema que nos apasiona, porque está en todos los lugares, el amor y si en realidad duele. Para amar se implica ser vulnerable, es decir, abrir el corazón para que alguien entre que puede rasguñarlo, rasgarlo, sanarlo o acariciarlo. Y no siempre ellos buscan hacernos daños, cada quien trae a las relaciones un montón de historias, creencias y sensibilidades que vienen de su transcurrir en la vida. 1️⃣ ¿Por qué a veces duele el amor? 2️⃣ ¿Por qué a veces nos atrapan esos círculos? 3️⃣ ¿Cómo podemos desatraparnos de e

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de APropositum! Hoy me vulnerabilizo y te cuento una anécdota de mis 12 años, una experiencia que marcó mi vida. Ese año entero complejo y difícil, depender al 100% de los demás, cuando logré atravesarlo sentí una sensación de libertad, pero a la vez una conciencia que podía morir en cualquier momento. Porque todo absolutamente puede cambiar en cualquier momento o también se puede perder, desde allí mi conciencia dio un giro al 180, debo disfrutar intensamente todo escenario que la vida me presenta, pero al llegar la madurez comprendí que no tengo que morir ant

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de APropositum! Hay situaciones o sentimientos que nos roban la vida y su disfrute, la envidia, en este episodio hablaremos de ello. Cuando percibes que alguien tiene lo que tú deseas y que nos ha podido alcanzar, surge la envidia, un sentimiento mezclado entre la tristeza y la rabia. 1️⃣ ¿Qué es la envidia? 2️⃣ ¿Cómo nos afecta la envidia? 3️⃣ ¿Cuál es el origen de la envidia? 4️⃣ ¿Hay algún aspecto luminoso de la envidia? 5️⃣ ¿Cómo podemos salir de la envidia? Sígueme en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum TikTok: https://www.tik

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de APropositum! Hoy hablaremos sobre una de mis mejores obras “Cuándo la vida confronta”, un tema muy fuerte porque con la crudeza de la vida nos muestra ciertos caminos que en ocasiones no vemos. Cuando sufrimos está el concepto de NO ACEPTACIÓN, generando una lucha por aquello que ya aconteció logra que tu sufrimiento sea espantoso. En este episodio te respondo una preguntas que te harán reflexionar y quizás a prepararte cuando la vida te confronta: 1️⃣ ¿Por qué escribiste cuando la vida te confronta? 2️⃣ ¿Qué camino te enseñó a recorrer este libro? 3️⃣ ¿De q

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de APropositum! Hoy abordamos un tema difícil de aceptar y conocer los límites que nos prepara la vida. La tendencia de hoy en día es”tú todo lo puedes” y en realidad debemos saber que debemos saber que tenemos una humana condición, es decir, que siempre está en camino, es imperfecta, que nunca está acabada, que falla y que aprende. No somos superman, ni menos mujer maravilla para resolverlo todo, por más esfuerzo que hagamos, aceptar eso nos libera de cargas y estrés innecesarios. En este episodio te respondo una preguntas que te harán reflexionar: 1️⃣ ¿Qué es

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de APropositum! Hoy continuando con la saga sobre cómo es una vida con sentido, vivir una vida con sentido y en el episodio de hoy hablaremos sobre ¿Qué es un mindset con propósito? Antes que nada hay que definir un mindset con propósito, y es tener una mentalidad que te permite discernir 4 elementos: una mentalidad de conexión emocional, una mentalidad de logro, una mentalidad a la contribución, una mentalidad para ver lo valioso en la vida. Si quieres conocer en profundidad cada elemento, escucha este episodio y podrás saber sobre que trata. Sígueme en nuestr

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de APropositum! Hoy comenzaremos una saga sobre cómo es una vida con sentido, vivir una vida con sentido y en el episodio de hoy hablaremos sobre ideas para una vida con propósito.  Primero definamos que es el propósito... y es esa intención noble que tienes en la vida, una intención de contribuir, de sumar, de no llevar una vida baldía donde solo piensas en ti, y que te hace agregar valor al mundo, o es una manera de diferenciarte a los demás.    También es el motor que te hace moverte en los tiempos más difíciles. Vivir con propósito es vivir en un mindset de

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablaremos un tema muy difícil y que muy poco nos atrevemos a hablar de ello, ¿Cómo manejar la tristeza? Antes que nada, debemos reconocer que la tristeza es una emoción natural y normal que hace parte de la vida, pero nosotros le definimos el tamaño y que la veamos más grande de lo que es. Cuando la tristeza te visita es para informarnos que algo valioso en nuestras vidas está dejando de ser, que algo que es importante para ti se está agotando y apagando. 1️⃣ ¿Qué es la tristeza? 2️⃣ ¿Cómo se experimenta la tristeza? 3️⃣ ¿Cuándo la tristez

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablaremos un tema muy duro pero ¿por qué muere el amor?   El amor muere de manera natural y momentos propios que hace que se desgaste, cuando creemos que el amor es para siempre de repente y sigilosamente aparece el descuido, cuando queremos reaccionar ya estamos a kilómetros de distancia   No nos duele el corazón, nos duele el golpe que le dan a nuestro ego porque se nos hace añicos   1️⃣ ¿Por qué se muere amor? 2️⃣ ¿Qué mata el amor? 3️⃣ ¿Cómo afectan emocionalmente las pérdidas del corazón? 4️⃣ ¿Qué es lo más difícil después de una r

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablaremos un tema que toca a todas las familias sin importar el rango social Hablaremos desde su origen antiguo, sobre cómo se desarrolla desde las sensibilidades y desde otro enfoques. Como siempre respondemos sin tabú a preguntas que solemos hacernos 1️⃣ ¿Qué es la adición? 2️⃣ ¿Cómo se desarrolla la adición? 3️⃣ ¿Quiénes tienen más riesgo de una adición? 4️⃣ ¿Cómo se sale de una adición? 5️⃣ ¿Por qué hay personas que cuando consumen son tranquilos y cuando no lo hacen son tranquilos? 6️⃣ Hay persona que dicen tratar de dejar, en este ca

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablaremos de un tema que nos interesa demasiado, las miradas; y desde ya te digo nosotros en la vida tenemos creencias que consideramos filtros para leer la vida y desde allí nos relacionamos y miramos a los demás. En este espacio, como siempre, ejemplificamos situaciones diarias que nos ayuda a confrontar nuestra vida y así identificar cuál es la mirada que saca lo peor de cada uno. 1️⃣ ¿Por qué hay gente que saca lo peor de uno? 2️⃣ ¿Qué miradas sacan lo peor de nosotros? 3️⃣ ¿Cómo sobrevivir a estas miradas? 4️⃣ ¿Cómo cambiar nuestra fo

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablaremos de un tema no tan morboso, pero relativamente es uno de los episodios más importante de la vida.  ¿Tu vida es una desgracia o la película de tu vida? La mayoría de nuestro tiempo que estamos despierto estamos trabajando, y si no encontramos sentido en ello, la vida te pesará cantidades. Si crees que es tu trabajo es un castigo, trabajarás como castigado, pero si crees que es tu trabajo es una oportunidad para dar la mejor, para dar, así mismo trabajarás, tu trabajo debe sumar no solo al mundo sino a tu propósito y a tu mindset.

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablaremos de un tema complejo con una carga moral muy fuerte. La mentira, porque si mentimos cantidades y lo hacemos para no vernos vulnerables y ser una presa fácil antes lo demás, vemos desde a la mentira con una óptica quizás desenfadada porque desde muy pequeños nos han enseñado la verdad ante todo, hay que ser muy transparentes y es que hay que aceptar que la mentira es parte de la vida y es de humanos hacerlo, pero no me malinterpretes, escucha hasta el final; en este nuevo espacio comparto mi opinión y  respondo las preguntas: 1️⃣ ¿

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy más que hablar de un tema, quiero compartirles mi experiencia con el perfeccionismo, porque sí, yo también soy un perfeccionista rehabilitado.  Así que me vulnerabilizo y me atrevo a responder:👇  1️⃣ ¿Cómo lograste salir del perfeccionismo?  2️⃣ ¿Te criticabas cuando no alcanzabas esos estándares de perfeccionismo?  3️⃣ ¿Qué malestar físico o emocional te generó el perfeccionismo?  4️⃣ Te cuento mis mejores tips para salir del perfeccionismo 5️⃣ ¿Existen diferentes tipos de perfeccionismo? 6️⃣ ¿El perfeccionismo se construye en el tiempo o

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablamos un tema que nos encanta.   Hablar de vínculos es un tema que me fascina, porque aunque parezca complejo creo que son las expectativas y las creencias que nos instalan  son las que le da esa complejidad.   En el episodio de hoy, respondo a estas preguntas. 1️⃣ ¿Qué es un contexto seguro en la pareja? 2️⃣ ¿Qué pasa cuando no tienes un contexto seguro en pareja? 3️⃣ ¿Cómo se puede construir un lugar seguro en pareja? 4️⃣ ¿Cómo salir de la dependencia? 5️⃣ ¿Todo es malo en la dependencia?   Pero ahora bien ¿qué es un lugar seguro en la