Durmiendo

por Dudas Media•1274 episodios

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¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.

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Durmiendo

Todos los Episodios

Recuerda de lo que eres capaz - Día 160 Año 4

Escucha a tu cuerpo antes de dormir - Día 159 Año 4

Te mereces un amor que te llene de luz - Día 158 Año 4

Mereces dormir delicioso esta noche - Día 157 Año 4

Agradece a quienes te acompañan - Día 156 Año 4

Date permiso de sentir sin miedo - Día 155 Año 4

Ejercicio de respiración para calmar tu ansiedad - Día 154 Año 4

Calma tus pensamientos esta noche - Día 153 Año 4

Detente a mirar lo que sí está bien hoy - Día 152 Año 4

Respira y suelta: mañana será otra oportunidad - Día 151 Año 4

Meditación para iniciar la semana en calma - Día 150 Año 4

Flotar entre estrellas: meditación para dormir - Día 149 Año 4

Visualiza y manifiesta paz antes de dormir - Día 148 Año 4

Afirmaciones para deja ir lo que ya no necesitas - Día 147 Año 4

Un cuento para recordar que sí se puede - Día 146 Año 4

Relájate y escucha a tus emociones - Día 145 Año 4

Una pausa para agradecer lo vivido - Día 144 Año 4

Meditación guiada con olas para descansar profundamente - Día 143 Año 4

Detente, respira, descansa - Día 142 Año 4

Duerme con intención, despierta con propósito - Día 141 Año 4

Un cuento sobre los nuevos comienzos - Día 140 Año 4

La mejor forma de comenzar el año: agradeciendo - Día 139 Año 4

Deja tus problemas en pausa por esta noche - Día 138 Año 4

Suelta el pasado, suelta el futuro - Día 137 Año 4

Encuentra el amor dentro de ti: Meditación guiada - Día 136 Año 4

Relaja tu cuerpo con cada respiración - Día 135 Año 4

Una meditación para conectar con tu lado más humano - Día 134 año 4

El año no te venció, lo atravesaste - Día 133 Año 4

Una pausa de calma para esta Navidad - Día 132 Año 4

Meditación para volver a enamorarte de la vida - Día 131 Año 4

Hoy también es un buen día para empezar - Día 130 Año 4

Cuento para dormir: la historia de un amor verdadero - Día 129 Año 4

Sí, lo estás haciendo bien - Día 128 Año 4

Llénate de paz antes de dormir - Día 127 Año 4

Abraza a tu niña o niño interior con esta meditación - Día 126 Año 4

Afirmaciones para encontrar calma en medio del caos - Día 125 Año 4

Elige tus sueños por encima de lo que se espera de ti - Día 124 Año 4

Sana tu mente y suelta el día con esta meditación guiada - Día 123 Año 4

Hoy celebramos todo lo que eres - Día 122 Año 4

La vida es más mágica de lo que crees - Día 121 Año 4

Repite conmigo: esta noche todo está bien - Día 120 Año 4

Reconecta con tu amor por la vida - Día 119 Año 4

Lo que quiero prometerle a mi yo del mañana - Día 118 Año 4

Un minuto contigo puede cambiarlo todo - Día 117 Año 4

Una pausa para reconectar con tu cuerpo - Día 116 Año 4

Tu ritual para dormir empieza aquí - Día 115 Año 4

Sueña sin límites esta noche - Día 114 Año 4

Deja que tu mente respire esta noche - Día 113 Año 4

Déjate arrullar por los sonidos de la noche - día 112 Año 4

Encuentra tu centro antes de dormir - Día 111 Año 4