

Compartir
Compartir:
Durmiendo
por Dudas Media•1297 episodios
RSS Público
¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.
¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en [email protected]
Síguenos en @despertandodurmiendo y en Youtube de Despertando + Durmiendo.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Compartir:
Todos los Episodios
Conectar con amistades auténticas - Día 182 Año 4
12 de febrero de 2026
Confiar en que sí lo mereces - Día 181 Año 4
11 de febrero de 2026
Entender la ansiedad desde la calma - Día 180 Año 4
10 de febrero de 2026
Acompañarte antes de iniciar la semana - Día 179 Año 4
9 de febrero de 2026
Crear una rutina nocturna para descansar - Día 178 Año 4
8 de febrero de 2026
Un cuento para recordar quién eres - Día 177 Año 4
7 de febrero de 2026
Confiar en el tiempo de tu proceso - Día 176 Año 4
6 de febrero de 2026
Afirmaciones para cerrar el día - Día 175 Año 4
5 de febrero de 2026
Soltar la ansiedad para descansar - Día 174 Año 4
4 de febrero de 2026
Escuchar y confiar en tu instinto - Día 173 Año 4
3 de febrero de 2026
Volver a ti antes de dormir - Día 172 Año 4
2 de febrero de 2026
Prepara tu mente y cuerpo para un mejor sueño - Día 171 Año 4
1 de febrero de 2026
Aprende a descansar sin abandonar - Día 170 Año 4
31 de enero de 2026
Afirmaciones para dejar ir la ansiedad - Día 169 Año 4
30 de enero de 2026
Meditación para dormir bien cuando tu mente no para - Día 168 Año 4
29 de enero de 2026
Desconéctate del ruido y conéctate contigo - Día 167 Año 4
28 de enero de 2026
¿Y si tu propósito no es lo que esperaban de ti? - Día 166 Año 4
27 de enero de 2026
Medita con olas del mar para descansar profundo - Día 165 Año 4
26 de enero de 2026
Visualiza una mañana llena de oportunidades - Día 164 Año 4
25 de enero de 2026
Te mereces descansar - Día 163 Año 4
24 de enero de 2026
El brazo enyesado de Jaime | Colaboración con Despierta Podcast
23 de enero de 2026
Meditación para abrir el corazón al amor - Día 162 Año 4
23 de enero de 2026
Una pausa para redirigir tu camino - Día 161 Año 4
22 de enero de 2026
Recuerda de lo que eres capaz - Día 160 Año 4
21 de enero de 2026
Escucha a tu cuerpo antes de dormir - Día 159 Año 4
20 de enero de 2026
Te mereces un amor que te llene de luz - Día 158 Año 4
19 de enero de 2026
Mereces dormir delicioso esta noche - Día 157 Año 4
18 de enero de 2026
Agradece a quienes te acompañan - Día 156 Año 4
17 de enero de 2026
Date permiso de sentir sin miedo - Día 155 Año 4
16 de enero de 2026
Ejercicio de respiración para calmar tu ansiedad - Día 154 Año 4
15 de enero de 2026
Calma tus pensamientos esta noche - Día 153 Año 4
14 de enero de 2026
Detente a mirar lo que sí está bien hoy - Día 152 Año 4
13 de enero de 2026
Respira y suelta: mañana será otra oportunidad - Día 151 Año 4
12 de enero de 2026
Meditación para iniciar la semana en calma - Día 150 Año 4
11 de enero de 2026
Flotar entre estrellas: meditación para dormir - Día 149 Año 4
10 de enero de 2026
Visualiza y manifiesta paz antes de dormir - Día 148 Año 4
9 de enero de 2026
Afirmaciones para deja ir lo que ya no necesitas - Día 147 Año 4
8 de enero de 2026
Un cuento para recordar que sí se puede - Día 146 Año 4
7 de enero de 2026
Relájate y escucha a tus emociones - Día 145 Año 4
6 de enero de 2026
Una pausa para agradecer lo vivido - Día 144 Año 4
5 de enero de 2026
Meditación guiada con olas para descansar profundamente - Día 143 Año 4
4 de enero de 2026
Detente, respira, descansa - Día 142 Año 4
3 de enero de 2026
Duerme con intención, despierta con propósito - Día 141 Año 4
2 de enero de 2026
Un cuento sobre los nuevos comienzos - Día 140 Año 4
1 de enero de 2026
La mejor forma de comenzar el año: agradeciendo - Día 139 Año 4
31 de diciembre de 2025
Deja tus problemas en pausa por esta noche - Día 138 Año 4
30 de diciembre de 2025
Suelta el pasado, suelta el futuro - Día 137 Año 4
29 de diciembre de 2025
Encuentra el amor dentro de ti: Meditación guiada - Día 136 Año 4
28 de diciembre de 2025
Relaja tu cuerpo con cada respiración - Día 135 Año 4
27 de diciembre de 2025
Una meditación para conectar con tu lado más humano - Día 134 año 4
26 de diciembre de 2025