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Ejercicio para descansar y renovar tu energía - Día 225 Año 3

Durmiendo21 de febrero de 202526:44
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Descripción del Episodio

Hoy, en Durmiendo Podcast, te guiamos con un ejercicio para desconectar del ruido mental y conectar con un descanso profundo. Este episodio es una invitación para relajarte, permitir que la calma te abrace y renovar tu energía.


A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.


En este episodio hablamos de:


  • Ejercicios de respiración para relajar mente y cuerpo.
  • Conectar con un descanso profundo y reparador.
  • Priorizar el autocuidado y bienestar.


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Guión: Ana Paula Chávez

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Coordinación de Contenido: Nancy Edid

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Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza

Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias

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