Se Regalan Dudas

¿Congelar óvulos es para mí? ¿Cuándo debería empezar a informarme sobre fertilidad? ¿Qué tan difícil es el proceso física y emocionalmente? En este episodio hablamos sin filtros sobre una de las conversaciones que más nos han pedido en los últimos años: el congelamiento de óvulos. Ashley comparte su experiencia personal después de pasar por el proceso en dos ocasiones, Lety habla de las preguntas y dudas que ha tenido sobre la maternidad, y nos acompaña la ginecóloga y especialista en fertilidad, la Dra. Debbie Cassis para ayudarnos a entender los hechos detrás de esta decisión. Hablamos sobre

Las expectativas que las personas sienten al convertirse en padres son gigantes pero ¿cómo viven la experiencia de ser papás por primera vez? ¿Cómo cambia la paternidad a un hombre? ¿Cuál es el rol que tiene el papá durante el embarazo y los primeros años de vida de sus hijos? Para resolver estas y otras dudas sobre la paternidad, traemos de vuelta este episodio favorito con nuestros amigos: Fernando Palazuelos y Pablo Montaño. Nos contaron sobre los miedos y los retos a los que se han enfrentado al ser papás por primera vez, cómo han encontrado su lugar dentro de la crianza de sus hijxs y nos

¿Darle like a otras personas en redes sociales es una falta de respeto o estamos poniendo demasiada atención en algo que no significa nada? En este Jueves de Lety & Ash nos metemos en una conversación que sabemos que va a dividir opiniones: qué pasa cuando la persona con la que sales le da likes, comenta fotos o interactúa con otras personas en Instagram. Hablamos de inseguridad, confianza, acuerdos, libertad, celos y del peso que tienen hoy las redes sociales dentro de las relaciones. ¿Importa el like o importa el contexto? ¿Es control querer que tu pareja cambie ciertos comportamientos en r

¿Qué es realmente la ansiedad? ¿Cómo saber si lo que sientes es ansiedad, estrés o un ataque de pánico? ¿Por qué aparece tanto cuando estamos conociendo a alguien, tomando decisiones, trabajando, usando redes sociales o sintiendo que vamos tarde en la vida? En este episodio nos acompaña Marina Mammoliti, licenciada en Psicología, divulgadora científica, speaker internacional, autora de Frená tu cabeza y la voz detrás de Psicología al Desnudo, uno de los podcasts de salud mental más escuchados del mundo, para responder las preguntas más reales de nuestra comunidad sobre ansiedad: cómo reconocer

¿Con qué soñabas cuando eras niña o niño? ¿Cuántos de esos sueños ya cumpliste y cuántos sueños nuevos han llegado a tu vida?¿Cuáles son esas actividades que te ayudan a conectar con tu niño interior? En el episodio favorito de hoy, en vivo desde el Lunario del Auditorio Nacional en CDMX, recordamos nuestra charla con Alan Estrada, mejor conocido como Alan x el Mundo, para hablar sobre cómo viajar, explorar nuevos lugares y experimentar nuevas aventuras por primera vez puede ayudarnos a reconectar con nuestra capacidad de asombro y a recordarnos la magia de volver a sentirnos como niños y vivi

En este Jueves de Lety & Ash hablamos de algo que nos dejó pensando muchísimo: querer amor, intimidad y conexión… pero sin vulnerabilidad, sin paciencia y sin el trabajo emocional que amar también implica. Hablamos de por qué a veces somos más pacientes, empáticas y suaves con nuestras amistades, nuestros equipos de trabajo o incluso con desconocidos… que con las personas que nos gustan. De la ternura, de las expectativas, de los no negociables, de aprender a conocer sin correr y de cómo se vería amar desde un lugar menos rígido y más humano. Una conversación sobre relaciones, vulnerabilidad

¿Sientes que haces mil cosas, pero aun así no te alcanza el tiempo ni la energía? En este episodio de Se Regalan Dudas hablamos con Ana Laura Becil, experta en productividad y organización, sobre cómo dejar de vivir en automático y empezar a construir una rutina que sí se parezca a ti. Hablamos de la falsa productividad, del cansancio, de la culpa cuando no llegamos a todo, de cómo aprender a decir que no, cómo identificar tus prioridades reales y cómo crear sistemas flexibles para organizar tu vida sin caer en la rigidez ni en el burnout. Si alguna vez has sentido que tienes mucho potencial p

En el episodio favorito de hoy recordamos nuestra conversación con Enric Corbera, psicólogo y uno de los pensadores más reconocidos en el ámbito de desarrollo personal, para hablar sobre la herencia emocional. ¿Se pueden heredar las emociones y comportamientos de nuestros ancestros? ¿Por qué tendemos a repetir patrones de nuestros padres y madres? ¿Cómo aprender a identificarlos y cómo afectan nuestra vida? Fue un episodio en el que aprendimos muchísimo sobre lo distinto que puede ser enfrentar la vida desde la oportunidad y no desde el victimismo, dejar de repetir patrones y empezar a escrib

En el episodio de hoy escuchamos un audio de Efrén Martínez que nos hizo parar tantito y preguntarnos: ¿qué pasa cuando no podemos aceptar que algo ya terminó? Hablamos sobre corazones rotos, ansiedad en el amor, sueños que ya no encajan y de lo difícil que es soltar historias que ya no se sostienen solas. De esa claridad que duele muchísimo, pero que también puede ser el inicio de algo nuevo. Un episodio sobre aceptar finales, dejar de aferrarnos a lo que pudo ser y aprender qué hacer con todo el amor que todavía nos queda cuando una historia cambia.  Encuentra el episodio completo que graba

En este episodio en colaboración con GBM, invitamos a tres mujeres increíbles que saben muchísimo de finanzas: Miriam Acuña, Head Economist de GBM, Gaby Cárdenas, Head of Product & Investment Solutions de GBM y Daniela Becerril, asesora financiera.  Si alguna vez has sentido vergüenza por no entender de finanzas, miedo a revisar tu cuenta bancaria o frustración porque parece imposible ahorrar, este episodio es para ti. Basándonos en las preguntas que ustedes, la comunidad de Se Regalan Dudas hicieron, hablamos de todo eso que muchas veces nos da pena preguntar sobre dinero: cómo empezar a aho

En este episodio favorito recordamos cuando invitamos a Molo Cebrián del podcast #EntiendeTuMente para hablar de cómo percibimos la realidad y de todas esas cosas que hacemos y pensamos sin cuestionarnos. ¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷 Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida.  Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️ –––– Si quieres ver nuestros nuevos episodios un día antes y sin anuncios, puedes unirte a nuestra membresía de

A veces crecer también se ve como volver a empezar. En este Jueves de Lety & Ash hablamos de mudanzas, cambios inesperados, relaciones y de lo difícil que puede ser construir una vida adulta cuando todo parece moverse al mismo tiempo. Desde aprender a sostenernos solas hasta aceptar que hay retos que se sienten más ligeros cuando alguien hace equipo contigo. También hablamos de esa sensación de “sé que puedo sola… pero ya no quiero sola”, de reinventarnos después de una ruptura, de construir un hogar desde cero y de cómo ciertos cambios que no elegimos terminan transformándonos por completo. Y

¿Qué pasa cuando la vida cambia por completo en cuestión de segundos? En este episodio, hablamos con Val de la Torre sobre el accidente que transformó su vida, el proceso de perder ambas piernas y todo lo que vino después: el duelo, el miedo, la tristeza, la reconstrucción de su independencia y el largo camino de aprender a habitar una nueva versión de sí misma. Platicamos sobre cómo atravesar pérdidas que jamás imaginaste vivir, el peso de soltar la vida que pensabas que ibas a tener, la relación con su cuerpo, el amor que la sostuvo en los momentos más difíciles y cómo poco a poco volvió a e

Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional. Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar. ¿Dónde escucharnos? Encuentra nuevos episodios y contenido exclusivo en YouTube, Spotify, Apple podcasts, y Amazon Music. ¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de

A veces lo más doloroso no es que alguien se vaya… es no entender por qué se fue. En este Jueves de Lety & Ash hablamos del ghosting: de cuando alguien desaparece sin explicación, de las historias que nos contamos cuando eso pasa y de lo difícil que puede ser soltar algo que nunca tuvo un cierre claro. Compartimos experiencias personales, hablamos de apego evitativo, miedo a la confrontación y de cómo el dating actual muchas veces nos hace escondernos detrás de una pantalla. También reflexionamos sobre la importancia de comunicar con honestidad, aunque incomode, y de dejar de tomarnos tan pers

¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷 Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida.  Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️ ¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Las redes sociales, los mensajes de texto y las aplicaciones para citas o dating apps han cambiado la forma en la que nos relacionamos y le han puesto nombre a algunos comportamientos tóxicos en los vínculos donde existe una falta de reciprocidad o de compromiso como el el “ghosting”, el “love bombing” y el “breadcrumbing”. En este episodio invitamos a  @CrisBlanco  creadora de contenido y host del podcast “Como si nadie escuchara” para hablar de estos términos y relaciones sin responsabilidad afectiva. Quédense con nosotras y si les gusta el episodio ayúdennos a calificarlo y compartirlo. No

En este Jueves de Lety & Ash nos pusimos nostálgicas… y un poco existenciales. Entre teorías sobre el universo, la vida después de la muerte y esas preguntas que nunca vamos a poder responder, llegamos a algo mucho más cercano: si pudieras regresar 10 minutos a cualquier momento de tu vida… ¿a cuál volverías? ¿y qué 10 minutos borrarías para siempre? Hablamos de esos recuerdos que quisiéramos estirar para siempre: personas que ya no están, primeras veces que nos marcaron, momentos de felicidad que se sintieron infinitos. Pero también de los otros… los días duros, el dolor, la ansiedad, las de

En este episodio, Lety se sienta a platicar con su mamá, Leticia, en una conversación íntima y muy personal sobre todo lo que hay detrás de quién es hoy. Juntas recorren su historia familiar, la infancia de Leticia y las decisiones que han marcado sus vidas, para entender de dónde vienen muchas de las creencias, formas de amar y maneras de ver el mundo. Entre anécdotas, risas y momentos muy honestos, hablan de su relación como mamá e hija: lo que les ha costado, lo que las ha confrontado y cómo, con los años, han aprendido a escucharse, respetar sus diferencias y acompañarse desde un lugar más

En el episodio de hoy invitamos a Aura García-Junco, autora del libro “El día que aprendí que no se amar” para hablar sobre el daño que nos hacen las ideas y mitos del amor romántico: ¿Por qué es tan importante cuestionar nuestras ideas alrededor del amor? ¿Qué tipo de amor buscamos y de dónde vienen estos deseos y expectativas? ¿Cómo construir una relación sana o empezar a caminar hacia ella? ¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷 Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara

En este Jueves de Lety & Ash escuchamos un audio que sentimos que muchas personas van a entender: ¿qué haces cuando tu trabajo no es terrible… pero tampoco te emociona? Cuando hay estabilidad, pero también una vocecita que te dice que quieres algo más. Hablamos de ese miedo a lo desconocido, de la culpa por querer moverte cuando “no estás tan mal” y de cómo tomar decisiones sin traicionarte en el proceso. Les contamos sobre la ambivalencia: esa capacidad de sostener al mismo tiempo la seguridad y las ganas de cambio. También compartimos formas en las que hemos salido de nuestra zona de confort

En este episodio platicamos con Luis Ernesto “El Güero” Franco sobre esos momentos en los que, aunque “todo está bien” por fuera, por dentro algo no cuadra. Hablamos de crecer sin sentir un hogar, de perseguir éxito, fama y reconocimiento… y aun así despertarte todos los días sintiendo vacío. El Güero nos comparte el punto en el que tocó fondo y decidió dejar de buscar respuestas afuera para empezar a hacerse responsable de su vida. Desde su historia, marcada por dolor, pérdidas y reconstrucción, exploramos qué significa dejar de vivir desde la víctima, cómo empezar a sanar al niño interior y

Este episodio favorito con Silvia Congost, psicóloga experta en dependencia emocional, autoestima y conflictos de pareja, recordamos nuestra conversación sobre las relaciones, personas tóxicas, aprender a caminar hacia relaciones más sanas.¿Quién no ha estado en una relación tóxica de amistad, amorosa o de familia al menos alguna vez? ¿Cómo identificar a una persona tóxica entre nuestras amistades, nuestra familia, en el trabajo? ¿Cómo es que llegamos a estas relaciones que consumen toda nuestra energía y nos hacen daño y por qué a veces resulta tan difícil salir de ellas? ¿Cómo saber si yo so

TUVIMOS PRÓBLEMAS TÉCNICOS PERO YA LES TRAEMOS ESTE JUEVES DE LETY & ASH POR AQUÍ PARA QUE NO SE LO PIERDAN En este Jueves de Lety & Ash hablamos de un duelo del que casi no se habla: el duelo por la vida que no elegiste. Esa ambivalencia de poder amar profundamente tu vida, sentirte agradecida por lo que has construido y aun así preguntarte cómo se habría sentido tomar otro camino. Hablamos de libertad, maternidad, pareja, hogar, cuerpo, dinero, decisiones, miedo e incertidumbre, y de cómo crecer también implica renunciar a versiones de ti y futuros que quizá sí imaginaste alguna vez. Tambi

En este episodio de Se Regalan Dudas nos sentamos con alguien muy cercano a nuestro corazón: Juan José Tejada. Alguien que ha estado detrás de este proyecto durante años… y que hoy, por primera vez, se sienta del otro lado del micrófono. Hablamos de crecer sintiendo “demasiado” en un mundo que no siempre sabe qué hacer con las emociones. Juanjo nos comparte su historia con la vergüenza, la relación con su cuerpo, los trastornos de la conducta alimentaria y el momento en el que su cuerpo literalmente le pidió parar. Este episodio es una conversación honesta sobre lo que significa vivir descone

En este episodio favorito, escuchamos a Carlos Macías psicólogo que escribió el libro “Una breve teoría sobre el amor” en el que plantea justamente una teoría de por qué nos relacionamos de ciertas maneras: ¿Qué tiene que ver mi infancia con mi forma de relacionarme amorosamente? ¿Qué dice de mí la forma en que me enamoro y llevo una relación de pareja? ¿Por qué es importante ver mi historia al momento de amar? Quédense porque este episodio nos dio muchas herramientas para trabajar en nuestras heridas y mejorar nuestra forma de relacionarnos. ¡Si te gustó el episodio, no olvides evaluarlo y

En este Jueves de Lety & Ash empezamos hablando de cambios en hábitos (como dejar de tomar), pero la conversación nos llevó a algo mucho más profundo: El “idioma compartido” que creas con alguien cuando estás saliendo. Ese lenguaje único hecho de chistes, canciones, planes, referencias y momentos que solo esa persona entiende… y lo difícil que es cuando, de un día para otro, desaparece. ¿A dónde se va todo eso? ¿Qué haces con todo lo que solo querías contarle a esa persona? Hablamos de lo raro que se siente cerrar vínculos que no necesariamente fueron “el amor de tu vida”, pero que sí dejaron

En este episodio invitamos a alguien que ha estado con nosotras desde el inicio de Se Regalan Dudas: Nicole Zignago, también conocida como Nic.  Hablamos desde un lugar muy íntimo sobre crecer juntas, las versiones que hemos sido en estos años y lo que significa construirte mientras el mundo también te está viendo. Platicamos de amistad profunda, de identidad, de sexualidad sin etiquetas y de cómo aprender a hacer casa en una misma. También nos metemos a conversaciones que siguen siendo incómodas pero necesarias: la relación con el cuerpo, la presión de la industria, el perfeccionismo, el ego

Sentirte ni de aquí, ni de allá, migrar, cambiar de país, moverte de ciudad. Este episodio lo grabamos porque sabemos que muchas personas de nuestra comunidad han dejado su ciudad o país de origen para emigrar a otro lugar. Nosotras también emigramos y hemos emigrado varias veces y si bien sabemos que lo hemos hecho desde una posición de privilegio, entendemos que la migración no siempre puede ser una elección, así que seguimos buscando historias para también poderles contar aquí en el podcast más sobre migraciones forzadas, sin embargo en el episodio de hoy invitamos a Irene Paola Garza del

En este Jueves de Lety & Ash hablamos de algo que sentimos todo el tiempo pero casi no sabemos cómo explicar: ¿cómo seguir con tu vida cuando el mundo se siente tan pesado? Entre noticias, redes sociales y todo pasando al mismo tiempo, nos preguntamos qué hacemos con tanta información, tantas emociones y tanta contradicción. Porque sí… queremos estar informadas, pero también a veces se vuelve demasiado. Platicamos de la culpa, del privilegio, de querer hacer algo pero no saber por dónde empezar, de poner límites a lo que consumimos y de regresar a lo que sí está en nuestras manos. Y también de

Este es un episodio muy diferente en Se Regalan Dudas. Hicimos un experimento en colaboración con Opción Yo que teníamos años queriendo hacer.., Se trata de un tema que todavía carga mucho tabú: la terapia de pareja. Muchas veces creemos que es solo para cuando todo está “mal”, que es un último recurso o incluso un espacio de juicio… pero ¿y si también puede ser un lugar para entendernos mejor, comunicarnos distinto y tomar decisiones más conscientes? Junto a Daniela Sichel, Co-fundadora y terapeuta de Opción Yo y una pareja de nuestra comunidad, abrimos la conversación sobre lo que realmente

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En este Jueves de Lety & Ash les compartimos todo lo que hemos estado aprendiendo en los últimos meses… y cómo eso nos está cambiando la vida. Hablamos de conectar con el cuerpo más allá de lo racional, de explorar la sexualidad desde otro lugar, de lo importante que es movernos, sentir y dejar de vivir solo desde la cabeza. También platicamos de algo que nunca pensamos que diríamos: finanzas. Cómo enfrentarnos a nuestra relación con el dinero nos ha hecho crecer, incomodarnos y hacernos responsables de nuestra vida. Además, hablamos de sistema nervioso, de aprender a ser adultas sin perder li

¿Qué está pasando con la forma en la que nos relacionamos hoy? Entre “casi algo”, ghosting, swipe y relaciones que no se nombran, cada vez es más difícil entender qué queremos… y qué estamos dispuestos a dar. En este episodio platicamos con Eduardo Maruri y Luis Medina sobre las relaciones líquidas, el miedo a elegir, la soltería, el amor, y todo lo que se mueve cuando alguien nos gusta pero no sabemos hasta dónde. Hablamos de por qué a veces elegimos no elegir, de lo difícil que es sentir que no eres suficiente para alguien, y de lo que implica abrir el corazón sabiendo que puede doler. Tambi

Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional. Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar. ¿Dónde escucharnos? Encuentra nuevos episodios y contenido exclusivo en YouTube, Spotify, Apple podcasts y Amazon Music. Las opiniones y puntos de vista expresados por Lety

En este Jueves de Lety & Ash nos hicimos una pregunta incómoda pero real: ¿qué está pasando con muchos hombres solteros en sus 30s y 40s? A partir de nuestras experiencias saliendo, conociendo gente nueva y ampliando círculos, empezamos a notar patrones que nos dejaron pensando en la soledad, la falta de comunidad y lo difícil que puede ser construir una vida que se sienta plena más allá del trabajo o una pareja. Hablamos de hábitos, amistades, hobbies y de cómo se construye, intencionalmente, una vida con más gozo, conexión y sentido. También cuestionamos qué tanto esto es algo generalizado o

En el episodio de hoy invitamos a Alberto Guerra y, sin darnos cuenta, nos fuimos a lugares muy profundos: su historia desde Cuba, lo que implica empezar de cero y todo lo que hay detrás de una carrera que vemos “exitosa” por fuera. Hablamos de inseguridades, de fama, de terapia, de paternidad y de ese momento incómodo pero necesario en el que te toca cuestionarte todo lo que creías que eras. De aprender a ser un hombre distinto, un papá presente y una pareja más consciente. Un episodio sobre soltar la armadura, habitar la vulnerabilidad y atreverte a cambiar, incluso cuando ya construiste un

Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional. Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar. ¿Dónde escucharnos? Encuentra nuevos episodios y contenido exclusivo en YouTube, Spotify, Apple podcasts y Amazon Music. Las opiniones y puntos de vista expresados por Lety

En este Jueves de Lety & Ash nos sentamos a contestar algunas preguntas que ustedes nos dejaron en una cajita de preguntas en Instagram. Desde por qué una relación puede terminar aunque siga habiendo amor, hasta cómo cambia lo que buscamos en pareja con el tiempo. Hablamos de dudas sobre sexualidad, del miedo a mostrarnos tal cual somos, de aprender a perdonarnos y de esas conversaciones incómodas pero necesarias que nos hacen crecer. Se puso bueno el chismecito, así que si quieres un íntimo y honesto sobre amor, identidad y redescubrimiento, donde la curiosidad y la autenticidad se vuelven la

La inteligencia artificial está cambiando el mundo más rápido de lo que imaginamos. En este episodio invitamos a Juan Lombana y Adrián Villaseñor, dos expertos en tecnología y negocios digitales, para entender qué es realmente la inteligencia artificial, cómo funciona y por qué se ha convertido en uno de los temas que más dudas y preguntas genera hoy en día. A lo largo de la conversación hablamos de todo: desde qué es la IA generativa y cómo herramientas como ChatGPT aprenden a partir de enormes cantidades de información en internet, hasta los grandes dilemas éticos, sociales y económicos que

¿Qué pasa cuando el amor y el dinero empiezan a pesar distinto en una relación? En este Jueves de Lety & Ash escuchamos el audio de una persona preocupada por su amiga, que lleva más de ocho años en una relación donde ella ha asumido la carga económica mientras su pareja persigue una carrera poco estable. A partir de esta historia, hicimos preguntas incómodas pero necesarias: ¿El dinero debería importar en una relación? ¿Estamos eligiendo solo a una persona o también el estilo de vida que viene con ella? ¿Qué pasa cuando nuestros valores cambian con el tiempo? Entre risas, anécdotas y reflexi

¿Qué pasa cuando una historia de amor termina… pero el amor no? En este episodio Esmeralda Pimentel y Osvaldo Benavides cuentan por primera vez la historia completa de su relación: cómo se conocieron en un set, el flechazo inmediato, los cinco años que compartieron, la ruptura que los obligó a reconstruirse por separado y el inesperado camino que los volvió a juntar. Hablamos sobre segundas oportunidades, sobre lo fácil que es perderse dentro de una relación, sobre el dolor de un corazón roto y lo que pasa cuando el amor evoluciona con el tiempo. También reflexionamos sobre el perdón, la respo

Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional. Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar. ¿Dónde escucharnos? Encuentra nuevos episodios y contenido exclusivo en YouTube, Spotify, Apple podcasts, y Amazon Music. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more i

En este Jueves de Lety & Ash, Ash comparte 30 lecciones que ha aprendido en sus 37 años: desde la libertad como valor supremo, la terapia como salvavidas y la importancia de la comunidad, hasta congelar óvulos y dejar de criticar a los demás. Entre risas, confesiones y uno que otro “esto me pegó cabrón”, hablamos de feminismo, amistad adulta, rutinas que sostienen, cuestionar tus pensamientos y recordar que todo cambia… y todo pasa.  Si estás buscando reflexiones sobre crecimiento personal, amor propio, terapia, libertad, amistades, comunidad y cómo vivir más presente a los 30s (o a cualquier

Encuentra este episodio con subtítulos en español en nuestro canal de YouTube. Hilary Duff is back and in this exclusive interview, she opens up about motherhood, fame, and why now was the right time to return to music. We sat down with Hilary Duff to talk about how becoming a mom has reshaped her identity, creativity, and career. She shares what motherhood has taught her, how she balances family life with work, and why her new album “luck… or something” feels deeply personal and honest.  Hilary also reflects on what it was like growing up in the public eye as a teenage icon, the pressure of

Se Regalan Dudas es el podcast creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que empezó como una conversación entre amigas hoy es uno de los programas número uno de habla hispana sobre salud mental, amor propio, relaciones, sexualidad, temas tabú y bienestar emocional. Aquí hablamos de lo que nos duele, de lo que no entendemos y de lo que estamos aprendiendo. Si estás buscando entenderte mejor, relacionarte desde un lugar más consciente y tener conversaciones que normalmente evitamos, aquí vas a encontrar preguntas, herramientas y compañía para atravesarlo. Escucha los

¿Qué pasa cuando decides no desaparecer? ¿Qué pasa cuando, en vez de esperar a que te elijan, te vulneras y preguntas? En este Jueves de Lety & Ash hablamos de dating, miedo al rechazo, orgullo, terapia y merecimiento.  Les dimos una actualización de eso que nos propusimos en el episodio 623 “Por qué nos quedamos esperando a que alguien nos elija” y hablamos de ese impulso automático de irnos antes de que nos lastimen. De frenar nuestros deseos. De lo difícil que puede ser mandar un mensaje honesto cuando alguien deja de escribirte Un episodio sobre dejar de esperar… y empezar a actuar distint

En este episodio Juanpa Zurita se sienta con nosotras para hablar de lo que casi nunca enseña: quién es cuando no hay cámara, ni personaje, ni aplausos. Hablamos del bullying que vivió en la adolescencia y cómo su sentido del humor nació como mecanismo de defensa. De lo que significa crecer con fama desde los 17 años, enfrentarse a la cancelación y aprender a diferenciar entre decisiones tomadas desde el ego y decisiones alineadas con su esencia. También nos cuenta cómo decidió tomarse en serio su sueño de actuar y cómo esa etapa apenas está empezando. Juanpa nos contó sobre el miedo a perder

¿Estás evitando alguna conversación con tu pareja o con la persona con la que sales? ¿Te preguntas hacia dónde van las cosas o te angustia que probablemente no estén yendo a ningún lado? En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre esas conversaciones pendientes que no tenemos por miedo a la respuesta o por asumir sin antes saber qué es lo que realmente está pensando la persona de enfrente. ¿Son conversaciones fáciles? ¡No! Pero si tienes dudas, seguramente es muy necesario que las tengas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Estás eligiendo desde tu herida o desde tu valor? En este Jueves de Lety & Ash hablamos de cómo tomar decisiones sin traicionarte. ¿Lo estás haciendo por miedo a quedarte sola, por ansiedad o por amor propio? Compartimos preguntas prácticas para saber desde dónde eliges una relación, una mudanza o incluso un cambio de vida. Si estás atravesando una ruptura, una decisión importante o simplemente quieres entender mejor tus patrones, este episodio es para ti. Porque no se trata solo de qué eliges, sino desde dónde lo haces. Si quieres que te audio aparezca en un siguiente Jueves de Lety & Ash ma