El agotamiento emocional detrás de sostenerlo todo | Ep. 210
Descripción del Episodio
¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas
¿Alguna vez has sentido que no puedes más? ¿O que estás haciendo demasiado, pero aún así sientes que no llegas o es insuficiente? ¿O, quizá, que estás cansada, incluso cuando duermes o cuando “todo va bien”? Eso que a veces no entendemos tiene un nombre, y se llama agotamiento emocional… Y es más común de lo que quisiéramos.
En este episodio, Raquel, paciente del centro de terapia de Barcelona, comparte su historia con mucha honestidad. Junto a Yaiza, profundizan sobre cómo llegó al límite, tras años de intentar sostenerlo todo, sobre los síntomas invisibles que se manifestaron en su cuerpo, la desconexión de consigo misma, y el largo camino de volver a sentirse en calma.
Una conversación súper interesante, real y muy humana sobre el cansancio de vivir en piloto automático, el miedo a parar, el cuerpo que grita lo que no decimos… y la importancia de empezar a escucharte.
🎧 Escúchalo con calma y cuéntanos: ¿alguna vez has sentido que tu cuerpo te pedía parar?
🎙️ En este podcast hablamos de:
00:00 – El cuerpo ya no puede más
01:50 – ¿Qué es el agotamiento emocional?
06:09 – Cuando vivir se hace cuesta arriba
12:30 – El cuerpo también habla
20:01 – ¿Cómo llegamos hasta aquí?
26:13 – Lo que me ha enseñado la terapia
34:55 – Cómo me cuido hoy
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Un punto de encuentro en el que crecer y mimar todas las parcelas de tu vida para sentirte plena.
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#bienestar #saludmental #psicología #agotamiento #emociones
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