Salir adelante cuando el dolor pesa demasiado | Ep. 202
Descripción del Episodio
¡Bienvenida a un nuevo episodio de Somos Estupendas!
Hay momentos de nuestra vida en los que el dolor se vuelve tan intenso que sentimos que no podremos salir adelante. Transitamos duelos, rupturas, crisis vitales, de identidad, cambios… y es muy pero que muy fácil que todo se desordene por dentro. Tratamos de evitar conectar con ese dolor, pero quizá lo que necesitamos sea parar y permitirnos sentir.
En este episodio, Maite Irulegi (@maiteirulegi) nos comparte su historia con una sinceridad que nos emociona mucho: cómo atravesó una ruptura, una crisis de identidad y una etapa de desconexión profunda. Hablamos sobre lo difícil que es aceptar el dolor, lo transformador que puede ser dejarse sostener, y cómo espacios como el Retiro VAM pueden abrir caminos hacia la reconexión y la reparación de las heridas.
Si estás en un momento en el que todo pesa demasiado, queremos recordarte algo: no tienes que poder con todo sola.
💜 Conoce el Retiro VAM, un espacio para cuidarte, parar y empezar a sanar desde dentro.
🎧 Escucha el episodio y cuéntanos: ¿Qué te ayuda a salir adelante cuando todo duele? 💬
🎙️ En este podcast hablamos de:00:00 Presentación y contexto del estado emocional de Maite
05:37 Cuando todo se desmorona y aparece la crisis de identidad
10:27 Parar, rendirse al proceso y mirar el dolor con curiosidad
15:20 El retiro como experiencia terapéutica y la importancia del espacio seguro
20:45 Darte lo que necesitas aunque no encaje con lo esperado
25:05 Reconectar con tu esencia y con tu historia para redefinirte
´30:15 La niña interior como camino de regreso a ti
35:00 Mensaje para quienes están atravesando el dolor y cierre del episodio
👉🏻 Síguenos en Instagram, ¡ya somos 785.000! 🎊
No olvides dejar un "me gusta" y suscribirte a nuestro canal. Recuerda que también puedes escucharnos todos los domingos en nuestra web, Ivoox y YouTube.
__________________________________
¿CÓMO PODEMOS AYUDARTE?👇🏼
Recursos y herramientas para tu bienestar:
🎙Podcast de Psicología
🪻Meditaciones para florecer
🖥 Blog de Psicología
🌿Retiro VAM
🏠 Presencia - Arteterapia
👩🏼💻 Descubre nuestra escuela
__________________________________
🌷 ¿QUÉ ES SOMOS ESTUPENDAS?
Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es darte herramientas, aprender contigo, profundizar emocionalmente, y acompañarte en este camino de conocimiento y autocuidado.
Un punto de encuentro en el que crecer y mimar todas las parcelas de tu vida para sentirte plena.
__________________________________
💌 [email protected] #bienestar #saludmental #psicología #retiro #dolor
Episodios Recientes
Más podcasts de Sociedad y Cultura
Ver toda la categoría →
En mi humilde opinión
By shows
Fio Sargenti y Juan Ruocco son los tíos raros con los que nunca te dejan hablar. En cada episodio, se meten en los agujeros más recónditos de Internet para analizar las paranoias de nicho que no podés parar de scrollear.
Baby, this is Keke Palmer
By shows
<p>Keke Palmer has questions, and she’s not afraid to ask them.</p><p>On 'Baby, this is Keke Palmer', Keke sits down with artists, actors, entrepreneurs, experts, and creators shaping the culture. These aren’t just promo stops or viral moments. They’re honest, layered conversations about identity, relationships, reinvention, success, and growth.</p><p>Pop culture moves fast. Opinions move faster. But nuance takes time — and that’s what Keke makes space for. Because culture is more than a headline. It’s a reflection of who we are.</p><p>And baby… this show holds up the mirror.</p><p>New episodes every Tuesday. </p><p>Watch or listen wherever you get your podcasts. Follow @kekepalmerpodcast on Instagram & TikTok.</p>
Hablando Huevadas
By shows
Jorge Luna y Ricardo Mendoza hablando huevadas e improvisando con sus preguntas. huevadas no?
Hijos de la Resistencia
By shows
Podcast creado para los amantes de la resistencia. Aprenderás desde el rigor, la ciencia y la experiencia de nuestros invitados. Cada jueves un nuevo episodio. Hosted by: Ruben Espinosa Visita nuestra web: www.hijosdelaresistencia.com Síguenos en redes sociales @hijosdelaresistencia_oficial
Sapiensantes
By shows
¿Te imaginas meterte dentro de una boca para saber por qué hay que lavarse los dientes? ¿O en una cabeza y descubrir como se vive la vida siendo un piojo? Eso ocurre en 'Sapiensantes', este podcast de ciencia para niños y para toda la familia. Los niños y niñas hacen preguntas científicas y Xaviera Torres responde con frescura y mucha imaginación. El diseño de sonido, que firma Juan Luis Martín, ayuda a convertir el podcast en una experiencia inmersiva y muy divertida.
Cráneo: Ciencia para niños curiosos
By shows
🌟 Ciencia explicada de forma sencilla para ayudar a los peques a entender mejor el mundo que los rodea. 🚗 Perfecto para escuchar en el auto, durante un viaje o antes de dormir. Ideal para niños y niñas de 3 a 11 años. Cráneo ayuda a despertar la curiosidad, ampliar el vocabulario STEM y mostrar a los niños que ellos también pueden pensar como científicos. 🚀 Envía tus preguntas: https://www.cumbrekids.org/preguntas Más de Cumbre Kids: 🌙 Buenas noches, Cráneo 🪐 Orbit: Science for Kids on the Move Nuestra promesa: www.cumbrekids.org/nuestros-valores
Passion Struck with John R. Miles
By shows
You built the life you were supposed to want. So why doesn't it feel like enough? Passion Struck with John R. Miles is the #1 alternative health and human flourishing podcast exploring how we think, feel, connect, and build lives of deep meaning and well-being. Hosted by bestselling author, Navy veteran, and former Fortune 50 executive John R. Miles, the show is grounded in the science of mattering and intentional living. Each week, John sits down with the world's top voices in neuroscience, psychology, medicine, longevity, business, and elite performance — including Angela Duckworth, Dave Asprey, Daniel Amen, Charles Duhigg, Gary Vaynerchuk, Susan Cain, Arthur Brooks, Ryan Holiday, Robert Waldinger, Admiral James Stavridis, Oksana Masters, and many more. Together they unpack how to optimize mental and physical health, overcome emotional adaptation, build lasting social belonging, rediscover purpose, and break free from stress, loneliness, and quiet disconnection. Whether you're navigating early adulthood identity, a mid-life career transition, burnout, grief, or simply seeking a more intentional life, Passion Struck delivers actionable frameworks and honest conversations designed to help you understand yourself more deeply and live more fully. New interviews every Tuesday and Thursday. Solo episodes every Friday. 85 Million Downloads • Gold Stevie Award Winner • Davey Award for Social Impact
Relatos de la Noche
By shows
En la tradición de los clásicos de la radio, aquí se cuentan las historias, relatos y leyendas que habitan las calles de México e Iberoamérica.