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Un pedacito de mi, para ti.
Todos los Episodios
Deja de esperar sentirte lista
Hay momentos en los que creemos que necesitamos más tiempo, más confianza o más certezas para comenzar. Pero la verdad es que muchas veces la vida cambia cuando decidimos avanzar antes de sentirnos completamente preparadas. En este episodio de Un pedacito de mí para ti, quiero recordarte que no necesitas tener todas las respuestas para dar el siguiente paso... Si has estado posponiendo un sueño, una decisión o un nuevo comienzo porque sientes que todavía no estás lista, este episodio es para ti.
El arte de reajustar tus metas
Quizá hoy necesitas escuchar que cambiar una meta no es fracasar, que soltar un plan también puede ser un acto de amor propio, y que crecer implica permitir que nuestros sueños evolucionen con nosotras. Este es un recordatorio para que confíes en tu proceso y tengas el valor de reajustar el camino cuando sea necesario. Con amor: Biguis
Reconstruye tu vida | Mitad de año
¿Sientes que los primeros meses del año no salieron como esperabas? Este episodio es un recordatorio de que todavía estás a tiempo de reconstruir tu vida, reenfocarte y crear una segunda mitad de año más consciente, alineada y llena de propósito. Además, te comparto mi Plantilla de Auditoría de Vida, una herramienta que te ayudará a evaluar las diferentes áreas de tu vida, reconocer lo que está funcionando, identificar lo que necesita mejorar y tomar decisiones más conscientes para los próximos meses.
Aprendiendo a construir una vida que si quiero vivir
Vivimos tan rápido que muchas veces dejamos de preguntarnos si realmente nos gusta la vida que estamos construyendo… En este episodio hablamos de soltar el ese modo automático y empezar a crear una vida más humana, más tranquila y más alineada contigo. Hablamos de: Dejar de vivir en automático Entender que no eres una máquina Crear rutinas que se adapten a ti y no al revés Construir hábitos desde el amor y no desde el castigo Dejar de compararte con la vida de los demás Volver a sentir ilusión por tu propia vida Este episodio es como una pausa suave para reconectar contigo, con
Aprender a sentirte orgullosa de ti, aún en el proceso
En este episodio hablamos de aprender a reconocerte aún en el proceso, dejar de esperar “llegar lejos” para validar tus avances y entender que sanar, crecer y seguir intentando también es éxito… porque quizá todavía no estás donde sueñas, pero eso no significa que no hayas avanzado muchísimo. 🤍 Este episodio es un recordatorio para abrazar tu proceso con más amor, más paciencia y menos presión. Con amor: Biguis
Dejar de evitarme, también es parte del proceso
Hay momentos en los que no estamos huyendo de la vida, estamos huyendo de nosotras mismas, de lo que sentimos, de lo que pensamos cuando todo se queda en silencio, de las partes de nosotras que todavía necesitan ser escuchadas. En este episodio hablamos de lo difícil que puede ser sentarte contigo misma, dejar de distraerte, dejar de evitarte y empezar a mirarte con honestidad y amor. Porque sanar no siempre se ve como avanzar; a veces sanar también es detenerte y volver a ti. Si últimamente te has sentido perdida, desconectada o cansada de escapar de lo que sientes, este episodio es para
Aceptar que ya no soy la versión que fui
Aceptar que ya no soy la versión que fui… también es un duelo. Porque crecer no solo se trata de avanzar, también implica despedirte de quien eras, de lo que sentías, de cómo veías la vida. En este episodio de Un pedacito de mí para ti, te hablo desde un lugar muy real, ese momento en el que te das cuenta de que ya no encajas en tu propia versión pasada, y aunque sabes que estás evolucionando, también duele soltarla. Hoy quiero recordarte que esa versión de ti cumplió su propósito, te sostuvo, te enseñó, te protegió, pero no está destinada a acompañarte a donde vas ahora. Si estás en ese
Sentir también es avanzar
Nos enseñaron que avanzar es hacer, lograr, producir… pero nadie nos dijo que también se avanza cuando te detienes a sentir. En este episodio te recuerdo algo importante: no estás perdiendo el tiempo por sentirte triste, confundida o cansada… estás procesando, estás sanando, y estás creciendo. Aquí vas a encontrar un espacio seguro para reconectar contigo, entender tus emociones y darte permiso de vivirlas sin culpa, porque sentir también es parte del camino.
Aprender a escucharte de verdad
Vivimos tan acostumbradas a hacer ruido afuera, que se nos olvida lo más importante: escucharnos a nosotras mismas. Este episodio es ese recordatorio que necesitas para pausar, reconectar contigo y empezar a distinguir entre lo que el mundo espera de ti… y lo que tu corazón realmente quiere. Escucharte no es un lujo, es una forma de cuidarte, de respetarte y de construir la vida que sí es para ti. Si este episodio resonó contigo, compártelo con otra girl que también necesite volver a sí misma 💌
No estoy perdida, estoy cambiando
A veces crecer se siente como confusión, como caos, como no saber quién eres… pero en realidad es tu alma acomodándose a una nueva versión de ti. En este episodio de Un pedacito de mí, para ti te comparto ese momento en el que todo parece incierto, pero en el fondo sabes que algo dentro de ti está evolucionando. Si tú también sientes que ya no encajas en tu versión pasada, este espacio es para ti. Un recordatorio de que no estás retrocediendo… estás transformándote.
Volver a mi, sin presión…
A veces creemos que “volver a nosotras” significa hacerlo perfecto, rápido o con resultados inmediatos… pero la verdad es que reconectar contigo es un proceso suave, amoroso y profundamente personal. Este es tu espacio para respirar, pausar y recordarte que está bien ir a tu ritmo. Hoy vuelves a ti… sin presión.
Dejar de perseguir, para empezar a habitarme | Cierre de mes
Este video es un recordatorio suave pero poderoso: no tienes que correr detrás de todo para sentirte suficiente. A veces, lo que más necesitas no es hacer más... sino volver a ti. Hoy te invito a pausar, a respirar profundo y a preguntarte: ¿qué pasaría si en lugar de perseguir, comienzo a habitarme con amor? En este espacio vas a encontrar reflexiones, palabras que abrazan y ese empujoncito que necesitas para reconectar contigo, con tu calma y con tu esencia Si estás en un momento de cambio, de cansancio o simplemente sientes que quieres regresar a ti... este video es para ti. Gracias
La paz que llega cuando dejas de perseguir lo que no te elige
A veces creemos que tenemos que insistir, perseguir, demostrar, quedarnos un poquito más… pero la verdadera paz llega cuando entiendes que lo que es para ti, también te elige. Porque no se trata de perder, se trata de dejar espacio para lo que sí está alineado contigo. Si estás en un momento donde estás aprendiendo a soltar, este episodio es para ti.
Aceptar que algunas versiones de tu vida ya terminaron
Hay momentos en la vida en los que nos damos cuenta de algo difícil, pero necesario: algunas versiones de nosotras ya terminaron. La versión que pensaba diferente. La que amaba de cierta manera. La que vivía en lugares, sueños o relaciones que hoy ya no existen igual. En este episodio hablamos sobre lo que significa aceptar esos cierres con amor, entender que crecer también implica despedirse, y aprender a honrar cada etapa que nos trajo hasta aquí. Porque soltar una versión de tu vida no significa perderla… significa que evolucionaste. Si estás en una temporada de cambios, este episod
Como dejar de sabotearte, sin castigarte
Hoy reflexionamos sobre cómo dejar de sabotearnos sin castigarnos, sin hablarnos con dureza y sin tratarnos como si fuéramos nuestro propio enemigo. Porque el verdadero cambio no empieza desde el juicio… empieza desde la compasión, la conciencia y el amor propio. Si alguna vez sentiste que estás en una lucha interna contigo misma, este episodio es un espacio para recordarte que no estás rota, solo estás en proceso. Respira profundo, quédate aquí un momento y recuerda que puedes volver a empezar todas las veces que lo necesites.
La mujer en la que me estoy convirtiendo
Hay una versión de ti que ya no existe… y otra que está naciendo en silencio. En este episodio de Un Pedacito de Mí para Ti hablo sobre la mujer en la que me estoy convirtiendo. No desde la perfección, sino desde los cambios invisibles, las decisiones incómodas y las conversaciones internas que transforman todo. Incluye una pausa guiada para reconectar contigo y una reflexión final que te va a abrazar el alma. Si estás en una etapa de evolución silenciosa, este episodio es para ti. Bienvenida a este espacio donde crecer no es presión, es conciencia. Escucha el episodio completo y com
No fue perfecto, fue honesto: cómo empecé enero y mi propósito real
Este episodio no nace desde la perfección, nace desde la verdad. Enero no fue como lo imaginé, pero sí fue profundamente honesto conmigo y yo con el. En este espacio te comparto cómo empecé el año, qué sentí realmente y cuál fue el propósito que sí se sintió real para mí, sin máscaras, sin exigencias, sin versiones idealizadas. Este episodio es un recordatorio suave de que no necesitamos comenzar "bien", solo necesitamos comenzar siendo honestas con nosotras mismas. Si este inicio de año también te ha hecho cuestionarte, pausar o escucharte más... este pedacito es para ti.
Bienvenidas a un pedacito de mi para ti
Bienvenidas a este espacio que he creado para desnudar un poquito el alma y darles updates de mi vida!
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The Last 12 Weeks
By shows
In 1992, David Wood was convicted of murdering young women and girls and burying them in the desert outside El Paso, earning him the nickname the Desert Killer. More than 30 years later, his lawyers have one last chance to argue his innocence and stop his execution. “The Last 12 Weeks” follows a team of capital defense lawyers as they try to save their client’s life. The series, produced by Serial Productions and The New York Times in collaboration with The Marshall Project, focuses on the high stakes and at times bizarre work involved in trying to halt an execution. With an extraordinary level of access to a capital case in its final stretch, the longtime death penalty reporter Maurice Chammah takes listeners into the room with the lawyers as the clock ticks down. Maurice and Alvin Melathe, a producer, follow members of the defense team as they look for alternate suspects, try to find new evidence to poke holes in the case, and track down hard-to-find witnesses. In the end, will the lawyers’ efforts be enough to persuade a deeply skeptical court system — and stop an execution three decades in the making? “The Last 12 Weeks.” A five-part series … on a deadline.
Rotten Mango
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Rotten but still a little sweet! Rotten Mango is a true crime + all things spooky podcast. We love doing deep dives into the darkest crimes and we tend to not leave out any details - which can get a little rotten at times. If you want deep dives in the psychology of killers, no holding back storytelling of crimes, and stories of lesser known criminals from around the world this is the place for you. Subscribe to SiriusXM Podcasts+ to listen to new episodes of Rotten Mango ad-free. Start a free trial now on Apple Podcasts or by visiting siriusxm.com/podcastsplus.
Palabras Mayores - Carlos Antonio Vélez
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Hablamos de lo que más nos gusta; el fútbol. No somos hinchas de nadie, tampoco hacemos parte de las relaciones publicas de un club, de una selección, de algún dirigente, de algún técnico o de algunos jugadores.
Passion Struck with John R. Miles
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You built the life you were supposed to want. So why doesn't it feel like enough?<br /><br />Passion Struck with John R. Miles is the #1 alternative health podcast exploring the deepest questions of human well-being — how we think, how we feel, how we connect, and how we build lives that don't quietly hollow us out from the inside. Hosted by bestselling author, Navy veteran, and former Fortune 50 executive John R. Miles, this is the show for anyone who wants to understand themselves more deeply and live more fully.<br /><br />Every week, John sits down with the world's leading voices across neuroscience, psychology, medicine, philosophy, sports, business, and the arts — guests like Seth Godin, Ryan Holiday, Susan Cain, Mark Hyman, Angela Duckworth, and Arthur Brooks. Together, they explore what it actually takes to build a life that feels like yours—how to strengthen your mind and body, build relationships that sustain you, find purpose before you’ve lost it or reclaim it after you have, and break free from stress, numbness, and the quiet drift of going through the motions.<br /><br />Whether you're 26 and trying to build your life the right way from the start, or 43 and wondering why the life you built doesn't feel like yours, this show meets you exactly where you are. Because the questions you're carrying deserve real answers.<br /><br />New episodes every Tuesday, Thursday, and Friday.<br /><br />85 Million Downloads | Gold Stevie Award | Davey Gold for Social Impact
Dumb Blonde
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<p>Asking the questions others are afraid to. Bunnie XO host of the Dumb Blonde podcast – the ultimate destination for comedy, trending and lifestyle. Get ready to dive into hilarious discussions about relationships, trauma, embarrassing moments, and all the realness life throws at us. Join Bunnie every week to laugh, relate, and embrace your inner healing.</p>
The Snare
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In 1996, 18-year-old Angie Dodge is found brutally murdered in her Idaho Falls home. Police zero in on a suspect and put a man behind bars. But as the years pass, doubts emerge about whether the real killer was ever caught. Leading the fight for answers is an unlikely advocate: Angie’s own mother, who embarks on a decades-long mission to uncover the truth. A six-part series from 20/20 and ABC Audio, hosted by Maggie Rulli. New episodes Tuesdays.
Joy 101 with Hoda Kotb
By shows
<p>Joy is essential.</p> <p>And it's also elusive. You can't order it, borrow it, or simply hope it into life.</p> <p>But now, there's a new and exciting way to start your journey toward a more joyful existence: The Joy 101 Podcast with Hoda!</p> <p>Best known for her Emmy-winning work and co-anchoring <em>Today,</em> Hoda Kotb infuses her authenticity, curiosity, and warmth into conversations with the world’s most fascinating people. Entertainment legends, sport icons, wellness experts, and everyday folks will share how they find, allow, and experience joy. Hoda will offer her own tips and takes on seeking a more balanced, harmonious life. </p> <p>If you're craving inspiration, support, and useful tools to maximize your joy, tune in to these candid, uplifting, and moving on-air chats.</p> <p>Joy after a breakup, joy as an empty-nester, joy after loss, joy as a caretaker — Hoda's new podcast will speak to you.</p> <p>Joy 101 with Hoda Kotb, an iHeartPodcast.</p>
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