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Mi nuevo proyecto, Feelyoga.club: https://feelyoga.club/ MIS SERVICIOS DE COACHING: https://cuidar-t.es/servicios-de-coaching/ ¡Apúntate a mi newsletter!: https://cuidar-t.es/contacto/ ….. Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. En el episodio de esta semana tratamos el tema de la conciliación. ¿Cómo ser capaces de cuidar a nuestros hijos sin dejar de cuidarnos a nosotras mismas, a nuestra vida personal y laboral? La mejor experta que conozco para conversar sobre este tema es Usúe Madinaveitia, coach personal, experta en valores, especializada en conciliación de la vida personal, familiar y laboral y gestión del tiempo y del estrés. Usúe se ha pasado un ratito por el podcast para contarnos su experiencia, qué obstáculos nos podemos encontrar y cómo superarlos. Espero que nuestra conversación te parezca interesante y que este episodio te resulte ameno y útil. Si es así, te animo a que lo compartas con las personas a quien creas que también le pueda gustar y a que me des todo el feedback que te apetezca para ayudar a la difusión de este podcast. CONTENIDO: 00:00 = Saludo inicial. 00:37 = Promo Feelyoga.club 01:18 = Introducción al episodio. 01:46 = Presentación de Usúe Madinaveitia. 04:29 = La historia de Usúe. 10:22 = Conciliar es colocarnos a nosotras en la ecuación. 12:54 = Los obstáculos más comunes que nos solemos encontrar. 17:12 = Cómo ser conscientes de esos obstáculos. 19:06 = Cuánto nos pesa la primera conexión con los valores que recibimos. 20:44 = Dejar atrás los modelos de conducta que hemos recibido en la familia. 23:44 = La paz que nos puede dar vivir según nuestros propios valores. 27:20 = Identificar nuestros valores y saber priorizarlos nos da paz. 30:02 = Cómo trabajar la coherencia entre nuestros valores y nuestras acciones. 32:27 = Conciliar es ser coherente con nuestros valores. 35:43 = La importancia de tener momentos para nosotras. 40:51 = Usar correctamente el tiempo para nosotras. 43:05 = El trabajo en pareja para la conciliación. 47:45 = ¿Tiene nuestra pareja que compartir nuestros valores? 48:56 = Los talleres que organiza Usúe para reservarte un tiempo para ti. 50:06 = En la web de Usúe hay un curso de obsequio para quien se suscribe a la newsletter. 51:25 = Las webs en las que podemos encontrar a Usúe. 52:20 = La importancia de tener herramientas y un acompañamiento adecuado. 53:37 = Qué incluye el término “conciliación”. 55:08 = Últimos comentarios y agradecimientos a Usúe Madinaveitia. 56:51 = Despedida de Usúe y formas de contacto. 57:47 = La importancia de compartir nuestros testimonios. 58:38 = Despedida a Usúe y a los oyentes. 59:08 = Fin. Mi nuevo proyecto, Feelyoga.club: https://feelyoga.club/ Más información sobre Cuidar-T en: https://cuidar-t.es/ Perfil de Cuidar-T en Instagram: https://www.instagram.com/cuidar_t/ Mi estudio de yoga: https://feelyoga.es/ Web de Usúe Madinaveitia: https://usue.es/ Web de mamiconcilia: https://mamiconcilia.com/ El ejercicio para conseguir tiempo para ti: https://mamiconcilia.com/necesito-tiempo-para-mi El link para compartir el testimonio: https://mamiconcilia.com/comparte-tu-testimonio/ Web de papiconcilia: https://papiconcilia.com/ Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.