Repite conmigo: esta noche todo está bien - Día 120 Año 4

Hoy te regalamos unas afirmaciones que te van a ayudar a calmar los pensamientos intrusivos, para que te vayas a dormir con una mente tranquila y en paz. Solo necesitas unos minutos de silencio, respiración y atención para encontrar calma.

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A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.

En este episodio hablamos de:

• Meditación para calmar la ansiedad
• Tener la seguridad de que todo va a estar bien
• Dirigir los pensamientos a un lugar de paz

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