Suelta el pasado, suelta el futuro - Día 137 Año 4

En este episodio nos deshacemos de los pensamientos sobre el pasado y el futuro que no nos sirven en este momento, y usamos los sentidos para regresar con suavidad al presente. Un recordatorio amoroso de que aquí y ahora es donde todo sucede.

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A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.

En este episodio hablamos de:

• El hábito de vivir en el pasado o en el futuro
• El poder de regresar al momento presente
• Cómo usar los sentidos para conectar con el aquí y el ahora

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