Entrenar en Ayunas: Pérdida de Grasa, Rendimiento Deportivo y Más
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Descripción del Episodio
En este video hablo sobre el entrenamiento en ayunas o bajo en glucógeno.
Vemos si ayuda a perder grasa o si perjudica el rendimiento. Profundizo también en el concepto Sleep Low, un enfoque de periodización nutricional que podría mejorar el rendimiento deportivo.
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Video completo aquí:
https://youtu.be/Bv7alrtzyxY
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