Cómo afecta la microbiota a la salud mental | Ep. 214
Descripción del Episodio
¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas!
¿Sabías que en tu intestino viven millones de microorganismos que no solo afectan tu digestión, sino también tu salud mental?
Cada vez hay más estudios que demuestran lo profundamente conectadas que están la microbiota intestinal y el bienestar emocional.
En este episodio, hablamos con nuestra compañera Laura, nutricionista del equipo, para entender cómo funciona este eje intestino-cerebro, qué señales podemos identificar cuando algo no va bien, y cómo cuidarnos de una forma más integral.
Una conversación muy interesante y curiosa, con muchas pistas prácticas para empezar a escucharte desde dentro hacia afuera.
Si alguna vez has pensado qué hay detrás de nuestro bienestar… este episodio puede darte muchas respuestas.
🫂 Y, si sientes que necesitas acompañamiento, recuerda que puedes empezar tu proceso de terapia online y presencial con nosotras. Estaremos encantadas de acompañarte.
🎧 Escúchalo y cuéntanos: ¿Conocías la relación entre la microbiota y tus emociones? ¿Qué te llevas del episodio? Te leemos en los comentarios.
🎙️ En este podcast hablamos de:
- 00:00 – 04:00 | Bienvenida de Yaiza y presentación de Laura, nutricionista del equipo de Somos Estupendas.
- 04:00 – 07:42 | ¿Qué es la microbiota y cuál es su función?
- 07:42 – 11:08 | La microbiota en nuestra evolución
- 11:08 – 13:32 | Conexión entre microbiota y factores externos
- 13:32 – 20:00 | Cómo saber si tu microbiota está dañada
- 20:00 – 25:00 | La microbiota y la salud mental
- 25:00 – 35:00 | El trabajo multidisciplinar
- 35:00 – 40:00| La salud digestiva y su vínculo emocional
- 40:00 – 45:57 · Conocer tu salud global importa
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Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es darte herramientas, aprender contigo, profundizar emocionalmente, y acompañarte en este camino de conocimiento y autocuidado.
Un punto de encuentro en el que crecer y mimar todas las parcelas de tu vida para sentirte plena.
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#bienestar #saludmental #nutricion #microbiota
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