Qué hay detrás de no permitirte cuidarte | Ep. 215
Descripción del Episodio
🎙️ ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas!
¿Te cuesta parar? ¿Te resulta difícil permitirte descansar, priorizarte o simplemente cuidarte sin sentir culpa o incomodidad? Muchas veces, el autocuidado no es una cuestión de tiempo o recursos… sino de permiso.
En este episodio, hablamos de lo que hay detrás de esa dificultad para cuidarte: las partes heridas, los mensajes aprendidos, el miedo a ser “egoísta” o “débil”… y cómo reconectar con algo que puede cambiarlo todo: la presencia.
Una conversación profunda para entender por qué a veces postergamos nuestras propias necesidades, y cómo empezar a abrir espacio para habitarnos con más amor, y sin tanta exigencia.
También exploramos cómo herramientas como la arteterapia pueden ayudarte a reconectar contigo sin tener que explicarlo todo con palabras, y te hablamos del taller de autocuidado que hemos preparado con mucho cariño para que puedas empezar a ponerte en el centro.
🫂 Si este episodio te toca, recuerda: cuidarte no es un lujo, es una forma de volver a ti.
❤️🩹 Y, si sientes que necesitas apoyo, podemos acompañarte. Estamos aquí para ti.
🎧 Escúchalo y cuéntanos: ¿qué te impide hoy cuidarte más? ¿Qué lugar ocupas en tu vida? Te leemos en los comentarios.
🎙️ En este podcast hablamos de:
00:00 - 03:12 | ¿Por qué nos cuesta tanto cuidarnos?
03:12 - 06:45 | Autocuidado vs. exigencia: no es otra tarea más
06:45 - 11:20 | La importancia de la presencia: volver al cuerpo
11:20 - 17:00 | Heridas, creencias y permisos que necesitamos
17:00 - 23:40 | Herramientas terapéuticas: arte, espacio, escucha
23:40 - 31:10 | Autocuidado real: pequeño, sostenible y auténtico
31:10 - 40:00 | Taller de autocuidado: un espacio para volver a ti
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🌷 ¿QUÉ ES SOMOS ESTUPENDAS?
Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es darte herramientas, aprender contigo, profundizar emocionalmente, y acompañarte en este camino de conocimiento y autocuidado.
Un punto de encuentro en el que crecer y mimar todas las parcelas de tu vida para sentirte plena.
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#bienestar #saludmental #autocuidado
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<p>Keke Palmer has questions, and she’s not afraid to ask them.</p><p>On 'Baby, this is Keke Palmer', Keke sits down with artists, actors, entrepreneurs, experts, and creators shaping the culture. These aren’t just promo stops or viral moments. They’re honest, layered conversations about identity, relationships, reinvention, success, and growth.</p><p>Pop culture moves fast. Opinions move faster. But nuance takes time — and that’s what Keke makes space for. Because culture is more than a headline. It’s a reflection of who we are.</p><p>And baby… this show holds up the mirror.</p><p>New episodes every Tuesday. </p><p>Watch or listen wherever you get your podcasts. Follow @kekepalmerpodcast on Instagram & TikTok.</p>
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