Experta en Vitamina D: “¡no basta con 10 minutos al sol y alimentación! Necesitas hacer esto”
Descripción del Episodio
🧾Regístrate gratis en Odoo y pon en orden tus finanzas: https://www.odoo.com/r/HeHG #publi
¿Y si llevaras años protegiéndote del sol... y eso estuviera enfermándote?
En esta conversación con María Bascuñana, nutricionista clínica y experta en inmunonutrición, exploramos la paradoja de vivir en el país del sol con déficit de vitamina D, y qué dice la ciencia más actualizada sobre esta vitamina-hormona que regula más de 200 genes de tu cuerpo.
Tras escuchar esta entrevista, verás la vitamina D de otra forma y con la importancia que se merece.
► Enlaces de interés:
Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido
Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/
Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/
► ¿Quieres saber más sobre María Bascuñana?
Web: https://bascunana.net/
Instagram: https://www.instagram.com/mariahbascu
Libro "VitaminaDos": https://amzn.to/3YcNFvN
► Tiene Sentido Pódcast también está en...
Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg
Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/
TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast
Contacto: [email protected]
► Capítulos del episodio
0:00 Intro
3:14 ¿Por qué deberíamos saber más de vitamina D?
9:02 Causas de la deficiencia de vitamina D
9:26 Anuncio: pon en orden las finanzas de tu negocio
13:30 Protectores solares: ¿sí o no?
22:41 La importancia de la edad y la vitamina D
26:24 ¿El verano no debería recargar la vitamina D?
28:30 ¿Cuánto debemos exponernos al sol?
30:13 ¿Existe una reserva de vitamina D?
34:34 ¡La alimentación no basta por esto!
39:26 ¿Por qué fortifican los alimentos en EEUU?
41:41 ¡Estamos peor que los países nórdicos!
48:07 Niveles de vitamina D óptimos
53:23 Beneficios de vitamina D en niveles óptimos
55:38 Cómo saber si tienes niveles bajos de vitamina D
1:10:22 Vitamina D y fertilidad
1:16:12 Vitamina D y bebés
1:18:44 Consecuencias de los niveles bajos de vitamina D
1:26:42 Vitamina D y esclerosis múltiple
1:32:20 El caso de VitaminaDos
1:36:50 Vitamina D y cáncer
1:44:33 “Mira tus niveles de vitamina D en estos 2 momentos del año”
1:46:19 “Mira tus niveles de vitamina D en estos 2 momentos del año”
1:49:37 Vitamina D y y calcio
1:52:37 Si vas a comprar suplementos, mira esto
2:03:14 Vitamina D y magnesio
2:04:18 ¿Es obligatorio suplementar con K2?
2:06:25 ¿Cuándo tomar la vitamina D?
2:10:25 Cómo obtener vitamina K2 de forma natural
Episodio patrocinado por Odoo.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episodios Recientes
Más podcasts de Sociedad y Cultura
Ver toda la categoría →
Elton John Impact Awards
By shows
<p>Elton John Impact Awards honors the cultural icons championing equality for everyone. Inspiration meets impact in an unforgettable celebration of voices changing the world. Hosts Billy Porter and Elvis Duran lead a series of intimate and candid conversations with Elton John, David Furnish, and six incredible honorees whose work has shaped culture, advanced equality, and driven positive change for the LGBTQ+ community - Jonathan Bailey, Laverne Cox, Melissa Etheridge, Billie Jean King, Orville Peck, and Chappell Roan. These awards are all about recognizing those who cleared the path for us, and the ones who are lighting the way for future generations.</p>
Five Miles From Home
By shows
When beloved high school junior Micaela Costanzo disappears on her way home from track practice, the race to find her leads to unlikely suspects, simmering rage, and unimaginable betrayal. Keith Morrison takes us to a small Nevada casino town to find out what really happened that night under the desert sky.
¿Qué Haría Jesús?
By shows
¿Qué Haría Jesús? es un podcast producido por New Fire (@benewfire) en el que 7 sacerdotes legionarios de Cristo, comparten la reflexión diaria del Evangelio. P. Gabriel Abascal, LC (@padreabascal) P. Luis Rodrigo Núñez, LC (@padreluisrodrigo) P. Jorge Obregón, LC (@jobregong) P. Pablo Solis, LC (@pablosolisic) P. Evanibaldo Díaz, LC (@padreevanibaldo) P. Juan Antonio Ruíz, LC (@pjuanruizjlc) P. Jesús Rodrigues, LC (@padrejesuslc)
Blunt Force Trauma
By shows
Blunt Force Trauma is a new serialised investigation into the unsolved murder of Faithe Ely, from EchoSpace and host Troy Taylor (from award winning podcast Among The Missing). On March 28, 2021, Faith Ely was found lifeless on the side of a dark Oklahoma highway, her death quickly being ruled a hit and run. But the evidence doesn’t line up. The injuries don’t tell a clear story. And the more you dig, the harder it becomes to make sense of the official narrative. What should be a straightforward accident begins to feel anything but…
Después de la pérdida
By shows
Bienvenidos a un espacio que invita a la resiliencia durante el duelo. Entender el proceso, no significa que no duela el corazón. Hablaremos sobre el dolor, pero sobre todo, del amor. Un gusto conectar con ustedes en formato de podcast para que me puedan escuchar en el coche, en la casa, en el trabajo o donde ustedes quieran. ¡Gracias!
Ad Propositum
By shows
Bienvenidas y bienvenidos al podcast de Adpropositum, mi espacio auditivo para acompañarte a conectarte con tu propósito ayudándote a eliminar los obstáculos para acceder a una vida autentica y con sentido. Aqui reflexionaremos y aprenderemos en torno a la vida, el amor, el sufrimiento, el proposito y lo valioso. Un lugar construido para que lo compartas con otros y para que ademas de acceder a mis podcast, tambien encuentres mis medicinas auditivas para el alma.
Modo Taoísmo
By shows
Obtén inspiración para poseer el poder de alcanzar la grandeza y desbloquear todo tu potencial. Solo necesitas motivación y orientación para superar obstáculos y llevar una vida con propósito.