Déjate arrullar por los sonidos de la noche - día 112 Año 4

En este episodio te invitamos a cerrar los ojos y dejarte llevar por los sonidos que te rodean. A través de tu respiración y del poder de la escucha, entrarás en un estado profundo de relajación y conexión contigo.

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A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.

En este episodio hablamos de:

• Cómo usar los sonidos para entrar en calma
• El poder de enfocar la atención en el oído
• Dejarte arrullar por el entorno para descansar mejor

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