Detente, respira, descansa - Día 142 Año 4
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Descripción del Episodio
Este episodio trata sobre permitirnos tener un momento de pausa en medio del ritmo acelerado con el que solemos vivir. Nos invita a soltar la prisa, volver al cuerpo y a la respiración.
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A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.
En este episodio hablamos de:
- La importancia de detenernos y dejar la prisa
- Volver al cuerpo para encontrar calma
- Conectar con la respiración como refugio de descanso
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