Episode 474: Zarina Del Mar: Why Walking is the Best Exercise You're Ignoring
Descripción del Episodio
What if the best exercise on the planet costs nothing and requires no equipment? Movement expert Zarina Del Mar returns to the Habits and Hustle podcast to cut through the fitness industry noise and reveal why simple walking trumps expensive supplements, complex workout programs, and trendy wellness hacks.
We explore why the fitness industry's "all or nothing" mentality is failing us, despite being surrounded by more wellness content than ever while becoming unhealthier as a society. We also dive into why your body knows better than social media influencer and how to break free from the cycle of extreme dieting and over-supplementation.
Zarina Del Mar is a fitness personality who transitioned from practicing law to teaching body awareness and sustainable movement practices to women worldwide.
What we discuss:
-
Why Walking is the Ultimate Gateway Drug to Fitness
-
The Myth of Calories In, Calories Out for Real People
-
Why We're Unhealthier Despite More Wellness Content Than Ever
-
How to Ignore Fitness Industry Research and Trust Your Body
-
The All-or-Nothing Culture That's Sabotaging Your Health
-
Why Social Media Supplement Advice is Dangerous
-
Intuitive Movement vs. Following Expert Rules
-
How to Handle Fitness Naysayers and Lost Causes
Thank you to our sponsor:
Momentous: Shop this link and use code Jen for 20% off
Therasage: Head over to therasage.com and use code Be Bold for 15% off
TruNiagen: Head over to truniagen.com and use code HUSTLE20 to get $20 off any purchase over $100.
Magic Mind: Head over to www.magicmind.com/jen and use code Jen at checkout.
99designs by Vista: 99designs.com/jen20 – click "Claim my discount" to get $20 off your first design contest.
Find more from Zarina Del Mar:
Website: https://www.whateva.club/
Instagram: @zarina_del_mar_world
Find more from Jen:
Website: https://www.jennifercohen.com/
Instagram: @therealjencohen
Books: https://www.jennifercohen.com/books
Speaking: https://www.jennifercohen.com/speaking-engagements
Episodios Recientes
Más podcasts de Sociedad y Cultura
Ver toda la categoría →
Something Was Wrong
By shows
<div>Something Was Wrong is an award-winning docuseries about survivors' discovery, trauma, and recovery from crime and abuse.<br> <br> </div>
Aquí hay dragones
By shows
AQUÍ HAY DRAGONES, todas esas chinchetas clavadas en el mapa que indican lo que aún no conocemos o queremos conocer mejor. El impulso aventurero de la curiosidad. El libro que no sabías que te gustaba, la película que deseas ver con ojos nuevos...
Money Coach
By shows
Descubre la libertad financiera con este podcast. Aprende a hacer dinero y adopta el mindset del 1%. ¡Money Coach!
Mentores Emprendedores
By shows
Mentores Emprendedores es el podcast que te acompañará en tu camino como emprendedor. Cada capitulo tenemos un nuevo mentor, que al igual que yo, es un emprendedor que ha pasado por muchísimos retos al momento de emprender y queremos compartir contigo nuestros conocimientos para darte herramientas que te permitan llevar tu negocio al siguiente nivel. En este podcast hablaremos de temas como productividad, liderazgo, recursos humanos, finanzas, marketing y siempre saldrás con nuevas herramientas y conocimientos para aplicarlos a tu negocio. ¡Gracias por escucharnos! Xime Delgado
Boss Tank: Ser tu propio jefe
By shows
Mi objetivo es ser un aliado de negocios para que emprendedores latinoamericanos puedan lograr todo lo que se proponen. Para ello he logrado convertirme en un puente entre las nuevas empresas y la empresa tradicional. ¿Qué significa esto? Que apuesto firmemente por la economía naranja y del conocimiento. Entiendo al emprendimiento como una de las fuentes más importantes del crecimiento de un país.
All Ears English Podcast
By shows
Are you looking for a new and fun way to learn American English? Come hang out with Lindsay and Michelle from Boston and New York City and have fun while you improve your English listening skills! We are an English as a Second Language (ESL) podcast for intermediate to advanced English learners around the world. We will show you how to use everyday English vocabulary and natural idioms, expressions, and phrasal verbs and how to make small talk in American English. We will also give you special tips on American culture, customs, etiquette, and how to speak with Americans as well as conversation and commentary on study tips, business English, life in America and Boston and New York, how to apply to university in the US, dating, travel, food and more. You'll get TOEFL, IELTS, and TOEIC help also from The Examiner of Excellence, Jessica Beck. This podcast is for adult students who are professionals and university students as well as ESL teachers. Join the community to learn to speak American English like a native! Connection NOT Perfection!
Vamos pa' eso
By shows
<p>Vamos Pa' Eso, su podcast, es una plataforma dedicada al análisis de casos de personas que han sido víctimas y se encuentran involucradas en un juicio o en algún proceso legal en curso. Estas personas comparten sus historias para explicar a la audiencia qué acciones se pueden tomar en este tipo de situaciones y cómo funciona el sistema legal en Colombia.</p>
Expediente No Humano
By shows
No Humano es el podcast donde Fepo y Fermex desentrañan el misterio más inquietante de nuestra era: el fenómeno no-humano. Abducciones, contacto, tecnología imposible, testimonios y evidencia real que apuntan a una presencia inteligente que no es de este mundo.