Background

Psicóloga de Perder Peso: 7 Hábitos para Mejorar tu Relación con la Comida y Estar en Forma

Tengo un Plan2 de mayo de 202401:14:36
Compartir episodio:Descargar

Descripción del Episodio

👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Instagram: https://www.instagram.com/hadagarciacock/ Web: https://hadagarciacock.com/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hada-garc%C3%ADa-cock-4973b188/?originalSubdomain=es Canal Youtube: https://www.youtube.com/c/hadagarciacock MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 01:20 ¿Qué es el Hambre Emocional y cómo detectarla? 03:59 ¿Qué emociones nos hacen comer sin pensar? 05:37 ¿Qué problemas puede generar el hambre emocional? 08:10 Como una persona llega a tener sobrepeso realmente 10:00 Claves para saber que te hace comer en exceso 13:42 ¿Cómo detectar un Hambre falsa? 15:07 Pregúntate cómo te vas a sentir después de comer 19:08 ¿Qué te lleva a querer acabar el plato? 21:06 El síndrome del buffet libre ¿Qué es? 23:10 El ayuno intermitente ¿Produce aún más ansiedad por comer? 27:03 Hacks y Hábitos para llevar una alimentación más saludable 29:00 Comer rápido ¿Es tan malo como dicen? 32:26 ¿El postre siempre es hambre emocional? La tradición del postre 37:29 El hábito de comer pan en cada comida 38:13 El plato de Harvard ¿Qué es? 40:22 “Yo tuve una relación disfuncional con la comida” 42:11 “Me di cuenta de que necesitaba un psicólogo no un nutricionista” 46:43 ¿Qué da significado a tu vida? 49:00 ¿Qué tipos de trastornos alimenticios existen? 51:22 “Si padeces algún trastorno alimenticio pide ayuda profesional” 52:19 Mindful eating estar presente mientras comes 54:40 ¿Cómo vivió Hada el ser madre? 58:42 Cómo conseguir aceptar tu cuerpo 01:00:10 ¿Cómo afectan las redes sociales a las inseguridades con nuestro cuerpo? 01:10:01 ¿Puedes nacer con predisposición a que no te guste un alimento? 01:13:13 Conclusiones y final de Episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Episodios Recientes

Psicóloga de Perder Peso: 7 Hábitos para Mejorar tu Relación con la Comida y Estar en Forma

Más podcasts de Sociedad y Cultura

Ver toda la categoría →
Dumb Blonde

Dumb Blonde

By shows

<p>Asking the questions others are afraid to. Bunnie XO host of the Dumb Blonde podcast – the ultimate destination for comedy, trending and lifestyle. Get ready to dive into hilarious discussions about relationships, trauma, embarrassing moments, and all the realness life throws at us. Join Bunnie every week to laugh, relate, and embrace your inner healing.</p>

The Snare

The Snare

By shows

In 1996, 18-year-old Angie Dodge is found brutally murdered in her Idaho Falls home. Police zero in on a suspect and put a man behind bars. But as the years pass, doubts emerge about whether the real killer was ever caught. Leading the fight for answers is an unlikely advocate: Angie’s own mother, who embarks on a decades-long mission to uncover the truth. A six-part series from 20/20 and ABC Audio, hosted by Maggie Rulli. New episodes Tuesdays.

Joy 101 with Hoda Kotb

Joy 101 with Hoda Kotb

By shows

<p>Joy is essential.</p> <p>And it's also elusive. You can't order it, borrow it, or simply hope it into life.</p> <p>But now, there's a new and exciting way to start your journey toward a more joyful existence: The Joy 101 Podcast with Hoda!</p> <p>Best known for her Emmy-winning work and co-anchoring&nbsp;<em>Today,</em> Hoda Kotb infuses her authenticity, curiosity, and warmth into conversations with the world&rsquo;s most fascinating people. Entertainment legends, sport icons, wellness experts, and everyday folks will share how they&nbsp;find, allow, and experience joy.&nbsp;Hoda will offer her own tips and takes on seeking a more balanced, harmonious life.&nbsp;</p> <p>If you're craving inspiration, support, and useful tools to maximize your joy, tune in to these candid, uplifting, and moving on-air chats.</p> <p>Joy after a breakup, joy as an empty-nester, joy after loss, joy as a caretaker &mdash; Hoda's new podcast will speak to you.</p> <p>Joy 101 with Hoda Kotb, an iHeartPodcast.</p>

La Silla: On The Record

La Silla: On The Record

By shows

Cada semana contamos movidas de poder en Colombia a través de la voz de sus protagonistas. Un podcast de La Silla Podcasts.

Dinero Más Inteligente

Dinero Más Inteligente

By shows

El dinero no solo se gana, se entiende. <br /> En El Dinero Más Inteligente, Valeria Ovalle presenta la economía y Juan Carlos Herrera la conecta al mundo de inversiones. Una conversación entre razón y estrategia para entender el mundo financiero sin complicaciones. <br /> By GBM <br /> Síguenos en <b><a href="https://www.instagram.com/gbmplus_?igsh=czBzOG5mazBwMmlj&amp;utm_source=qr">Instagram</a><b>.</b></b>

Lo que NO se habla con Fer Flores

Lo que NO se habla con Fer Flores

By shows

Contenidos para construir una Humanidad con H mayúscula con perspectiva psicoanalista, médica, legal, antropológica y espiritual.

After the Whistle with Brendan Hunt and Rebecca Lowe

After the Whistle with Brendan Hunt and Rebecca Lowe

By shows

<p>Rebecca Lowe (Fox Sports) and Brendan Hunt (‘Ted Lasso’) are teaming up again to take on the 2026 World Cup! They’ll ride an emotional roller coaster together as 48 teams play 104 action-packed matches across the U.S., Canada, and Mexico. They’ll bring you all the joy and the drama, the hope and the heartbreak — and help you understand the matchups and personalities that will make this the biggest sporting and cultural event of our lifetimes</p><p>‘After the Whistle With Brendan Hunt and Rebecca Lowe’ is an Apple News Original podcast presented by Verizon.</p>

熊熊翻唱记录(AI周棋洛)

熊熊翻唱记录(AI周棋洛)

By shows

手游恋与制作人-周棋洛AI翻唱,仅娱乐用/随缘更新