
Experta en Menopausia: "¡solo 0.5kg de esta grasa te hará enfermar durante la menopausia! Y así puedes eliminarla"
Descripción del Episodio
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Hoy entrevistamos a Ana María Kausel, endocrinóloga y referente en salud hormonal femenina. En esta entrevista te desvelará cuáles son mitos más comunes sobre la menopausia y las herramientas para convertir esta etapa en la mejor de tu vida.
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Capítulos
0:00 Intro
2:56 ¿Qué es realmente la salud femenina?
4:29 ¿En qué somos diferentes hombres y mujeres?
8:02 Si tienes 35-40 años, escucha esto
9:30 ¿Qué ocurre a los 40 años?
13:45 Este es el desequilibrio hormonal que produce la menopausia
17:36 Cómo saber que estás en perimenopausia
21:19 A esta edad… todo se desata
24:35 Hábito nº1: tipo de ejercicio ideal
28:46 Hábito nº2: alimentación +40
30:10 ¿Cómo podemos bajar de peso?
35:08 ¿Existen alimentos prohibidos?
36:50 Hábito nº3: cómo volver a dormir bien
40:31 Hábito nº4: ayuno inteligente (y no intermitente)
43:48 ¡Cuidado con los détox!
48:22 Ninguno de estos “milagros” te ayudará
54:13 Ozempic, ¿sí o no?
59:57 Hábito nº5: suplementación
1:11:23 Anuncio: ¿dónde comprar buenos suplementos?
1:13:24 Reemplazo hormonal: ¿sí o no?
1:16:41 Motivos por los que las mujeres visitan a Ana María en consulta
1:18:53 Cómo se vive la menopausia en diferentes culturas
1:21:40 ¿La menopausia es una enfermedad?
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