Experto en Musculación: "¡las mujeres tenéis que entrenar exactamente igual que los hombres!"
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Hoy entrevistamos a Roberto Amorosi, referente del culturismo natural con más de 30 años de experiencia formando a cientos de entrenadores y atletas de élite.
Y en esta entrevista debatimos sobre una importante pregunta: ¿los hombres y mujeres deben entrenar de la misma forma?
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► Capítulos
0:00 Intro
3:15 Los mandamientos de un cuerpo natural
7:35 Si duermo mal, ¿debo entrenar?
9:22 Agua con sal: ¿supersuplemento?
9:36 Anuncio: Hiwell
18:19 "Debemos entrenar de la misma forma..."
23:03 ¿Por qué no hacemos tanto deporte?
26:45 El gran fallo del fitness
35:05 ¿Cuánto se tarda en tener un cuerpo como el de Roberto?
39:05 Hombres y mujeres: ¿ganan músculo igual?
41:06 ¿Cuánto peso debe coger una mujer?
45:55 Ganar músculo y perder peso
54:04 ¿Se puede perder grasa localizada?
1:00:13 Debate: cómo debe entrenar la mujer +40
1:15:10 La clave nº1 para ganar fuerza
1:22:43 Cómo combinar fuerza y cardio
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